很多朋友可能在了解骨质疏松症后，容易惴惴不安：“骨质疏松症患病率这么高，而且患上了就容易骨折，吓得我都不敢活动了！”
其实不必如此担心！因为骨质疏松——它是可防可治的！
废话不多说，这就来教你如何科学预防骨质疏松，降低脆性骨折的概率。从此健骨力行，享自在人生！
首先，你需要了解自己是否是骨质疏松症的高危人群。如果对自己的身体状况不是很确定，可以阅读文章你是骨质疏松高危人群吗？点击开始一分钟的骨质疏松风险自测进行简单的骨质疏松症风险评估。
然而无论是否被判断为骨质疏松症高危人群，由于骨质疏松性骨折会增加致残率或致死率，骨质疏松症的预防与治疗对我们每一个人都极为重要【1】，尤其是绝经后妇女，更是好发的族群。
后记：
快乐的生活，从避免脆性骨折开始；
避免脆性骨折，从预防骨质疏松开始。
骨骼强壮是维持人体健康的关键！
专家认为，骨质疏松症的防治应贯穿于生命全过程【1】，然而亡羊补牢，也为时未晚，毕竟怕的不是患上骨质疏松症，而是患上了骨质疏松症却不重视它！健骨力行，才能自在人生，骨质疏松症，今天，你防了吗？
[1] 原发性骨质疏松症诊疗指南（2017），中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志，P1-17
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