农村有些青年人,表面上看上去身强力壮,但是有的下腰部经常感到累乏,特别是干体力活时,腰感到更不舒服。经医生检查证实为“腰肌劳损”。那么“腰肌劳损”到底是怎么回事呢?
“腰肌劳损”是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织慢性损伤,其主要表现为长期腰痛,时轻时重,反复发作,缠绵难愈。该病休息后疼痛会减轻,劳累后则加重。由于其病程长,一般患者颇感痛苦。
“腰肌劳损”的发病原因,大多是由于长期姿势不良,过度劳累,腰部肌肉疲劳所致。治疗办法,一是应遵医嘱定时服药,或采用外贴治疗(如采用“复元活血贴”外贴),促使局部血管壁扩张,消炎止痛;二是每天进行一些腰背肌功能锻炼,如取蹲位,双手抱住膝盖,作跳跃式前进;或取仰卧,上肢和下肢同时向背部后伸等,以加强腰背部肌肉活动,减轻腰肌劳损
(实习编辑:易校吉)
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有研究表明,长期坐着办公、学习的人,可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗?带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答,本期谈骨论筋给你答案。
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