首页 > 骨科 > 颈腰椎疾病 > 颈椎病 > 颈椎病治疗用药 > 正文
综合
问医生

热敷、冷敷的区别与选用

2009-02-22
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

  对于相关症状要慎重选择处理方式,如果你错用了冷敷和热敷,那么情况将会很糟糕。而如何正确选用冷处理和热敷呢,我们又该掌握怎样的相关知识呢?下面我们来逐条分析。

  关于热敷:

  热敷主要用于减轻慢性疼痛,刺激血液循环,舒筋活血。它的工作原理是通过增加人体内组织的温度和血流量,来吸引额外的养分进入疼痛区域,以增强新陈代谢和白细胞的吞噬功能。

  而对于急性损伤却绝不能使用热敷。因为当热量顺着人体内的流动介质进入人体组织,会加重肿胀和炎症。所以不要试图用热去扩张血管,除非在您的保健医生的监督下。其次在剧烈运动之前不要使用热敷。因为你的肌肉会由于过度放松而影响你的运动效果。

  热敷小贴士:

  -最佳的热敷时间,应该在15—20分钟之间。因为热敷的热量最少需要15分钟才能进入人体组织,发挥治疗作用。

  -热敷法可分为干热敷和湿热敷,其中湿热敷的热穿透力更强,对于减轻颈部软组织充血、解除肌肉痉挛、强直而引起的疼痛等有显著作用。

  -不要试图用温度过高的热敷袋来麻木皮肤,减轻疼痛。长此以往会降低皮肤对外界的敏感度。

  自制消痛热敷袋

  用普通大米,豆类,亚麻种子,或燕麦填充棉袜子管3 / 4的长度,然后封口缝制。在微波炉里加热3分钟左右以后,对伤痛皮肤进行热敷。效果也不错。但这样做也有一定的不安全性。比如温度控制的不好、袜子的质地和填充物的质量不好,这些会很容易对皮肤组织造成伤害。现在市面上流行的RSI消痛热敷袋使用经过蜂窝化处理过的谷子,更容易吸收和释放热量,使用方便,价格也不贵。

  关于冷敷

  冷敷(冷处理)是治疗急性损伤的首选。当身体受到损伤时,即刻对伤口进行冷处理则可以很好地降低皮肤组织损伤,减少炎症的并发。冷处理还可以减轻肌肉痉挛,降低运动后疼痛,并促进血液流通。同样敏感皮肤及血液循环微弱者却不适合使用冷敷。老人,孩子,和糖尿病人对于冷处理也需特别谨慎。如果有任何疑问,请咨询您的保健医生。

  冷敷小贴士:

  -对于急性创伤或亚急性损伤,在受伤后的三天之内,只能对伤口进行冷处理。

  -治疗时间取决于几个因素,包括治疗范围的大小,治疗方式的不同,和个体差异。例如,一个偏瘦的人会需要较短的治疗时间,因为冷处理并不需要穿透人体组织肌肉来降低体内温度。

  -对于急性损伤,使用冷处理的最短时间是10--20分钟。很多人会选择持续冷敷一个小时或者更长。也有人会选择在受伤后的4--72个小时中每隔数小时重复冷敷。

  -为了减少运动后肌肉酸痛,建议运动10--20分钟之后对皮肤进行冷敷。

  -对于慢性不适,例如感冒,也可以选择最短10分钟的重复冷处理。

  -如果你是发低烧、对冰过敏或者你会经常感到冷,那么建议在做冷处理时在冷敷包上搭上毛巾。

(实习编辑:易校吉)

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈