腰颈痛，请慎用按摩器

　　□北京中医药大学东直门医院主任医师 刘兴福

　　人上了年纪，运动后会出现一定程度的颈痛、腰痛、关节痛。于是，很多老年人便喜欢到医疗机构推拿按摩，有些老年人则直接把按摩器买回家，当作治疗疼痛的救星。可事与愿违的例子却比比皆是，不问病因而随意使用按摩器，对老人来说也许危害远远大于功效。

　　按摩器可模仿的手法有限

　　市场上的按摩器目前主要有两大类。一类是人手操作的简易按摩器，如按摩棒、按摩锤等，有电动、电磁之分，多数是靠交流电振动按摩;另一类是不需人手操作的按摩椅、按摩床等，也是以交流电驱动。

　　正规按摩师推拿手法包括摆动、摩擦、振动、挤压、叩击、运动关节6大类技巧，而按摩器仅能模仿其中的1～2类，很有局限性。另外，简易按摩器要么是振动、按压手法，要么是叩击、按揉手法;按摩椅和按摩床主要是挤压类手法，有些则配合振动手法。至于颈、腰椎关节错位的复位手法、大小关节的牵引手法以及某些添加按摩介质的摩擦手法，按摩器都模仿不了。

　　不问病因危害大

　　按摩器市场越来越兴旺，表明购买者众多。不否认按摩器能暂时缓解疲劳，有时还可止痛。但患者对疾病往往只看到表象，以为关节痛就是关节病，一概用按摩器解决疼痛，反而会引起其他副作用。

　　以膝关节痛为例，如果有红、肿、热的表现，可能存在细菌性感染性疾病，如关节炎、骨髓炎等，用按摩器按摩不但不能止痛，反而会导致炎症扩散，疼痛加剧;如果是急性关节扭伤，本来需要冷敷冷疗止住内出血，如果用了按摩器刺激，内出血反而进一步加重，患处变得更加肿胀;如果在无菌性炎症的急性发作期用按摩器过多刺激，也会导致病情加重。身体瘦弱的患者更要小心，因为不堪受力，用按摩器可能不但没解决原来的问题，还导致新的软组织损伤。

　　此外，按摩力度、时间把握不好，也可能造成按摩器使用过度，危害健康。

　　如何正确使用按摩器

　　按摩器怎样使用才是安全、适当的呢？

　　◇对急性扭伤、挫伤，有皮下淤血、肿胀等症状的，24小时内不应给予按摩刺激。

　　◇疼痛部位伴红、肿、热等症状，也不适合按摩刺激。

　　◇尽量不要把强按摩刺激运用在接近骨膜的地方(即皮下脂肪少，有骨头突起的地方)。

　　◇关节、肌肉有粘连、劳损，或肌肉较厚的部位如腰、大腿、小腿后侧等，比较适合用按摩器按摩。但最好还是先去正规医院让医生做诊断，特别是有疼痛、发麻等症者，应求诊明确病因，并向医生咨询自己是否适合家庭按摩机的治疗。

　　此外，使用按摩器要循序渐进。一开始刺激时间不要太长，强度不要太大。第2天若症状没有加重，可以适当加量;若第2天感觉不适或症状加重，特别局部疼痛感加重，说明刺激过量了，应减量或暂停使用按摩器。一般来说，3～5天症状可自行缓解，若不缓解还需到医院求诊。

（实习编辑：李素素）