远离电脑颈“黄金八法”

　　颈椎病如何盯上电脑一族--你？？！！！

  全面了解“颈椎病”

　　颈椎病又称颈椎综合征。它有三个特点：一是颈部症状轻，颈部以外症状重，患者往往想不到自己有颈椎病；二是病变范围广，常可涉及四肢、头部、躯干、内脏：三是脊髓性颈椎病预后较差，若不及时治疗，可致终身残疾。在我们小小的颈椎中同时存在了骨髓、神经、椎动脉和交感神经，无论哪一个受到压迫都要出大问题。

　　快节奏的工作和生活使颈肩痛、腰腿痛渐渐演变为职业病。有资料显示，每增加一台电脑就会多收两个病人，过分专注和僵直的姿势很容易造成肌肉劳损，加速颈椎退变。

　　在写字楼上班的白领，每天开车上下班，乘电梯上下楼，繁忙的工作使他们无暇体育锻炼，加班加点更是常事。往往是忙碌了一整天之后，颈后感觉背了一坐大山，很不是滋味。小编提醒你，这是颈椎长时间受“压迫”的抗议，久而久之，颈椎病就会找上你。

　　“忍无可忍再就医”，是许多白领对待慢性疼痛的态度，殊不知如果不在初期加以控制，慢性疼痛将导致免疫力降低、记忆力减退、情绪烦躁等多方面的症状，反过来又会加重疼痛的程度，形成恶性循环。腰酸背痛的罪魁祸首就是久坐不动，这使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛。颈肩、腰腿痛的发病除与日常的工作生活习惯有关外，与寒冷、潮湿等气候变化也有着密切联系。

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