腰扭伤常见于强力劳动界,或者从事体育运动者,多因突然受到闪挫,或搬运重物进负荷过大、过度用力所致。部份患者搬举重物,因人多互不协调,扭伤腰部而引起。那么腰扭伤的日常护理方法有哪些呢?
腰扭伤的日常护理方法:
按摩法:闪腰者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压 ,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛部位用大拇指按摩推揉几次。
热敷法:用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。
药物外敷法:取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放人生姜内,上面用生姜片盖紧,放瓦上焙干。把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撒在伤湿膏上,贴患处,痛止去药。
药物烧疗法:取荆芥、防风、丁香、肉桂、乳香、没药、胡椒各等量,共研细面,治疗时先将药粉撒在患处皮肤上。
(实习编辑:古茜文)
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擅长领域:副主任医师,研究生毕业,现任康复医学科学科带头人、广东省康复医学会神经康复专业委员会委员,广东省中西医结合学会康复专业委员会委员,擅长对颈椎病、落枕、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、腰椎滑脱、腱鞘炎、网球肘、肩周炎、肌筋膜炎、关节退行性变、周围神经损伤、面神经炎(面瘫)、颞颌关节紊乱病、脑血管病和骨折后功能障碍等疾病的诊疗工作。
擅长领域:首创“扶阳化湿”的治脊大法,以“整骨理筋”的脊柱调整手法和传统理筋手法治疗颈椎病、落枕、项背肌筋膜炎、肩周炎、颈性眩晕、腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、慢性疲劳综合征、亚健康、失眠、运动性损伤等。