据生物力学分析,坐位时,负重和肌力非但不减少,相反由于骨盆向后倾斜,腰椎前凸弧度消失,腹侧的重力线前移,力矩增加,使负荷更大。
在人们看来坐着总比站着舒服,其实不然,坐着也是容易患很多病的,如腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损等。
司机坐的时间比站的时间要长得多,因此司机腰腿痛成了司空见惯的事情。司机的腰腿痛问题就出在坐上。据生物力学分析,坐位时,负重和肌力非但不减少,相反由于骨盆向后倾斜,腰椎前凸弧度消失,腹侧的重力线前移,力矩增加,使负荷更大。
司机开车时,由于车辆颠簸、变速,腰部不断受到震荡。为了保持身体平衡和固定的姿势,肌肉须不停地进行调整,有些肌肉一直处于紧张的收缩状态,容易引起疲劳、劳损,影响腰椎的稳定。
日久天长,腰椎小关节、韧带以及椎间盘老化过程加快。椎间盘纤维环如发生破裂,中央的髓核便由此向后方突出,引起坐骨神经痛。
建议司机师傅们平时要加强肌肉、尤其是腰背肌肉的锻炼,加强力量,帮助稳定脊柱。最常用的方法是仰卧起坐。尽量戒除吸烟等不良习惯。
(实习编辑:古茜文)
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擅长领域:毕业于河北医科大学大学针灸专业,从事康复科工作15年,对面瘫、落枕、颈椎病、肩周炎、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝关节疾病、中风偏瘫、头晕、头痛、失眠、耳鸣、耳聋、尿潴留、便秘、 关节扭伤、软组织损伤、网球肘、外伤术后,周围神经损伤,颞颌关节炎、腱鞘炎、功能性消化不良、月经不调、痛经、不孕不育症、乳腺增生、带状疱疹、小儿免疫力低下、小儿消化不良、肥胖、亚健康、乳腺增生、过敏性鼻炎、胃肠功能紊乱等疾病的诊断、治疗有丰富的临床经验。
擅长领域:熟练掌握软组织外科学理论。擅长:1.头痛:颈椎源性头痛,肌紧张性头痛,外伤后头痛。2.神经痛:三叉神经痛,坐骨神经痛,急性带状疱疹,带状疱疹后神经痛,神经损伤后疼痛,中枢性疼痛,幻肢痛,残端痛,糖尿病性神经痛,交感神经相关性疼痛,复杂的局部疼痛综合征.3.骨关节痛:腰腿痛,颈椎病,颈椎间盘突出症,腰椎间盘突出症,膝关节炎,足跟痛,颞下颌关节功能紊乱综合征,退行性骨关节炎,股骨头坏死.4.软组织疼痛:急慢性腰扭伤,腰肌劳损,棘上棘间韧带炎,腰背肌筋膜炎,梨状肌综合征,纤维肌痛综合征,腱鞘炎,肩周炎,网球肘,软组织损伤.5.癌症疼痛:微创方法治疗各种癌症导致的疼痛。6.缺血性疼痛:心绞痛,血栓闭塞性脉管炎,糖尿病性血管病.7.非疼痛性疾病:顽固性呃逆(打膈),急性面神经炎(面瘫),面肌痉挛,突发性耳聋,腱鞘囊肿,植物神经功能紊乱
擅长领域:擅长中西医结合治疗类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等各种风湿类疾病,并擅长使用小针刀治疗膝骨性关节炎、腰椎间盘病变、颈椎病等疾患。