急性腰扭伤,俗称“闪腰”,多为弯腰提取重物或抬运重物时动作不协调,在腰部肌肉无准备的情况下,突然强烈收缩造成肌肉、韧带、关节损伤所致。伤后腰部剧烈疼痛,有的次日清晨才开始疼痛,无法弯腰或直腰活动,活动后疼痛加重。严重急性腰扭伤应及时到医院就诊。一般急性腰扭伤的护理应注意以下几点:
适当休息——休息是最基本有效的治疗措施,最好是用硬板床,上面加10厘米厚的软垫。采取自由体位,以不痛或疼痛减轻为宜。卧床一般可坚持一周或更长时间,保证受伤组织充分修复。疼痛严重者,可在医生指导下服用止痛药。
冷敷和热敷——伤后24小时内冷敷可以使局部血管收缩,减轻充血和出血,达到止痛、消肿、消炎的目的。具体方法:将两块小毛巾折叠成损伤部位大小,放在冰水中浸湿后拧干敷于患部,每隔5分钟左右更换一次,连续3~4次。24小时后,用同样方法改为温热水热敷,如此有利于组织修复。
按摩腰背——脱去上衣坐于无靠背椅子上,将双手搓热,两手掌由轻而重按揉腰部的压痛点和痉挛的肌肉,每次5分钟,能起到消除痉挛、缓解疼痛的作用。应注意的是患病初期不宜做按摩,避免刺激受损组织,可在恢复期进行。
药物治疗——可选择应用舒筋通络、活血止痛的中成药,如七厘散、跌打丸、跌打酒、云南白药等进行治疗。也可在患病24小时后,局部贴敷狗皮膏、伤湿止痛膏等。应注意的是药物治疗最好是在医生指导下进行。
(实习编辑:易校吉)
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擅长领域:副主任医师,研究生毕业,现任康复医学科学科带头人、广东省康复医学会神经康复专业委员会委员,广东省中西医结合学会康复专业委员会委员,擅长对颈椎病、落枕、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、腰椎滑脱、腱鞘炎、网球肘、肩周炎、肌筋膜炎、关节退行性变、周围神经损伤、面神经炎(面瘫)、颞颌关节紊乱病、脑血管病和骨折后功能障碍等疾病的诊疗工作。
擅长领域:以无痛腹针,结合中药或食疗治疗顽固性失眠、焦虑抑郁状态、头痛、头晕等疾病;以耳针、平衡针配合有效单验方治疗急性腰扭伤、落枕、痛风性关节炎及颈肩腰腿痛疗效多立竿见影、针到病除;对过敏性鼻炎、慢性咳嗽、月经不调不孕症及亚健康的调理有较丰富的经验。
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