关节疼痛不能只靠“忍”

核心提示:冬天的天气简直让许多关节炎患者苦不堪言!由于冬季寒冷干燥,患者容易受到寒邪的侵犯。

  冷空气一波波入侵,各地的气温犹如过山车般忽上忽下。随着温度的不断变化,让关节炎患者苦不堪言。专家提醒,寒潮来袭,关节炎患者一定要做好保暖工作。

  天气变凉关节炎高发

  “我的关节比天气预报还准,天气还没变化之前就能收到"信号"了。”许多患有关节炎的患者都有这种感觉。这是因为患有慢性炎症的关节对于外界的转变反应比较敏感,稍微有一些变化关节就能感应。如果是温度反差太大,导致肌肉和血管收缩还会引起关节疼痛。专家表示,随着天气的转变,门诊关节炎患者一下子多了起来。

  据介绍,常见的关节炎有骨关节炎和类风湿关节炎两种。类风湿关节炎是由自体免疫引发的关节炎,是慢性全身性炎症性疾病;而骨关节炎病是常见的一种关节病变,好发于承重关节和多动关节,如膝、手、髋和脊柱等,多发生于中老年人,而且其患病率是随着年龄而增加的,一般女性比男性多发。

  关节疼痛不能只是“忍”

  尽管关节炎患者都会出现关节疼痛等症状,但是如果在疾病早期,疼痛往往并不严重,更多的仅表现为酸胀不适。遇上天气变化或过度劳累后症状会加重,经过休息后就减轻,因而容易被患者忽视。

  因此,抱有“忍忍就过了”的想法的人有不少,直到疼得受不了了才去医院就诊。专家表示,对于关节疼痛不应只要“忍”,应积极止痛或者就医。因为每次关节炎发作,忍痛而不治疗往往对关节造成更大的破坏,加重关节炎的症状,增加致残的危险。他提醒,如果疼痛持续3个月以上,尽快到医院诊治,否则很可能错过治疗时机。

  另外,除了疼痛,关节肿胀和功能障碍也是关节炎的表现症状。

  天冷注重关节保暖防湿寒

  许多人以为关节炎是老年人的问题。其实人在30岁以后,所有器官就开始走向老化。尤其是38岁以后,关节软骨就会出现老化,有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群都应该加强对关节的保护。

  需要注意的是,随着天气的变冷,许多追求美的女性仍然穿着薄袜、短裙,致使膝关节受寒,也许年轻时不会有什么症状,但随着年龄增大,患上关节病几率就会增加。甚至有的女性已经患上关节炎而不自知。

  因此,在寒冷的冬季,应注重添加衣服为关节部位保暖,尤其是中老年人更应该注意保暖、防湿寒。避免长时间在寒冷环境下工作、生活,尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。

  对于关节炎患者来说,适合且适当的运动必不可少。规律的运动可以通过加强韧带、肌肉、肌腱的支持作用,有助于保护关节。但应避免剧烈运动和那些增加关节扭力或关节面负荷过大的锻炼,如跑、跳、蹲等,而长时间的走路和爬楼梯都应注意减少。游泳由于关节负重低,是比较好的锻炼方式。

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