按摩室随处可见,很多白领因为颈椎、腰椎劳损经常去按摩,号称为调理。有些人甚至依赖按摩,认为按得越重越有效果,颈椎劳累去按摩要注意什么、年轻白领颈椎有何特点?39健康网为此咨询了广东省工伤康复医院从化院区亚健康治疗中心主任蔡秉达,听听专家怎么说。

测测你是不是颈椎病高危人群

01你年龄超过45岁?
02一到夏天你就爱穿低领、露背装吗?
03你每天伏案工作超过7小时?
04你会因为脖子不舒服经常“摇头晃脑”,或学些颈部操锻炼颈椎?
05你热衷按摩、推拿等理疗方法,不管身上哪里疼都去做按摩?
06你患有咽喉炎、龋齿、牙周炎、中耳炎等疾病?
07你是否受过头颈部外伤?

年轻人颈椎不适就去按摩 请三思而后行

颈椎“按摩调理” 最好先排除器质性问题

网友口中所说的“按摩调理”,就是在健康的情况下,利用手法等缓解肌肉痉挛的一种简易治疗方式,我们在临床上也发现过咳嗽引起剧烈腰部疼痛,结果是骨髓瘤导致这样的危险症状。现在国家正在推行“医联体”的概念,病友可在医师评估后,前往社区卫生服务中心接受相关理疗,由专业医疗人员给出较合适的治疗计划...[详细]

按摩越重越有效,这样对吗?

对于按摩的时间和力度,其实是没有明确定义,这需要治疗人员与病友治疗过程中的互动,结合自己的临床经验来慢慢摸索,建议以病友自己的耐受性为主,肌肉酸痛并不存在“越痛越有效”的治疗方式。现今的解剖学很清楚地提示了,肌肉一旦出现劳损,就会导致肌筋膜的紧张,影响乳酸代谢,肌肉微循环下降,从而导致疼痛;手法按摩是治疗浅筋膜的有效方法之一,而深筋膜则适合以牵伸来进行治疗。

然而,现在许多按摩场所的从业人员,因培训不彻底,并不理解浅筋膜和深筋膜的差距,所以就会以更重的手法来处理深层的肌肉问题,过重的手法甚至会出现急性肌筋膜综合症,许多朋友应该都有过因为重力度按摩后,局部酸麻伴随活动受限的情况,这就类似这个综合症...[详细]

颈椎病种类多 年轻白领最易中几招?

四类颈椎病较多见

年轻白领因为长期高张力的工作以及现今工作时间、环境的改变,长时间的工作,又没有养成运动习惯,颈部受寒,血液贯流不足,睡眠不足,加以长时间肌肉酸痛,脊柱结构容易失稳,因此容易罹患颈椎病这类的疾患,我们在临床上常见的颈椎病有几种,分别是颈型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型、混合型颈椎病...[详细]

见招拆招第一、二类

“颈型颈椎病”也被称为“局部型颈椎病”,是颈椎病的最初阶段,要及时治疗症状,自己多做些保健操,注意工作姿势,避免长时间使用手机。“神经根型颈椎病”患者的锥间盘以及椎管内的的压迫情况是直接影响到临床治疗成效的,临床上除了需要手术的治疗以外,还有多种针对性的非手术疗法均有明显疗效...[详细]

见招拆招第三、四类

“椎动脉型颈椎病”的病友们往往不单存在环枢关节失稳,也伴有肌肉过劳,所以易导致症状反复,女性更易在经期前后加重。平时在家发作时建议马上平卧,减少血压突然增高的风险,没有高血压病史的病友不要随便服用降压药,不要自行驾车,因为突然的转头都会导致眩晕加重,尽快打车前往医院就诊。“混合型颈椎病”属于较复杂的颈椎病,需由治疗人员给到全面的治疗计划,病友一定要遵医嘱,情况加重时还需仰赖药物治疗...[详细]

  • 坐得太久当心颈椎病找上门

    如果感到头疼、头晕、头皮发麻、手麻、肩痛,甚至伴有恶心、心慌等症状,请警惕颈椎病,早期的颈椎病症状不是很明显,也可以自行恢复。但许多年轻人意识不到颈椎病的侵袭..[详细]

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出品:39骨科频道    鸣谢:广东省工伤康复医院 黄黎锋      

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