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老人要懂得预防膝关节炎

2009-11-29 06:40:0039健康网社区
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核心提示:在骨科疾病中膝关节炎是一种慢性的关节疾病,随着年龄的增大患得机率也随之增大,一旦患上很难彻底根除,尤其是老年朋友患有膝关节炎后天天疼痛,还影响正常的生活。

  在骨科疾病中膝关节炎是一种慢性的关节疾病,随着年龄的增大患得机率也随之增大,一旦患上很难彻底根除,尤其是老年朋友患有膝关节炎后天天疼痛,还影响正常的生活。

  对于膝关节炎我主张应以及时及早的预防为主。主要预防措施有以下几点:

  1、老年朋友要注意自己居住环境,避免房间过于阴暗潮湿,不要把床摆在门窗通风处。

  2、注意保暖也是老年朋友预防膝关节炎的关键。在秋冬季节老人应注意脖子、脚踝、膝盖的保暖,随着气温的变化要及时添加衣服避免着凉。

  3、要进行适量的运动锻炼,这样可以促进骨骼更好吸收营养物质,延缓骨骼的老化,避免关节受损。同时需要注意老人最好不要进行爬楼梯、登山这样的活动,容易造成关节软组织损伤。

  4、饮食方面可以吃一些增强身体热量的食物,比如:羊肉、狗肉、红枣、人参等等。食用这些食物可以使全身骨骼抵御寒气。

  5、可以每天坚持泡脚按摩脚部,长期坚持下去可以有效预防膝关节炎。

(实习编辑:古茜文)

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  • 苏励主任医师上海中医药大学附属龙华医院

    擅长领域:以中医为主,中西结合治疗统性红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、皮肌炎/多肌炎、硬皮病、干燥综合征、白塞氏病、痛风、骨关节炎、血管炎等疾病。

  • 刘湘源主任医师北京大学第三医院

    擅长领域:对常见风湿性疾病如类风湿关节炎、骨关节炎、系统性红斑狼疮、皮肌炎/多肌炎、系统性硬化症、干燥综合征、强直性脊柱炎、白塞病和系统性血管炎等疾病均有丰富的临床经验,并擅长于疑难重症风湿病的诊断和治疗。

  • 孙素平主任医师山东中医药大学附属医院

    擅长领域:擅长治疗类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、骨关节炎、痛风、风湿热、幼年特发性关节炎、儿童风湿病、干燥综合症、皮肌炎、多发性肌炎、白塞病、硬皮病、银屑病关节炎、血管炎等风湿免疫性疾病。

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