肩周炎病例分析

　　Wendy最近好几次参加晚会，她多是穿着晚礼服再披一件狐狸毛披肩去party。这两天她的左肩开始疼痛，并向颈部肘部扩散，活动后情况加重，夜间睡觉时常痛醒。吃饭、写字、穿衣和梳头都感到困难。

　　分析：

　　肩周炎主要与慢性劳损有关，寒冷是其中一个诱因。肩周炎好发于50岁左右的人，这主要是与老年性退行性变化有关，因年长体弱、肩部劳损或受风湿侵袭或外伤后等诱因致肩部活动减少而引起。冬季由于气候寒冷，有些病人起病较急，经常是因“冻”引起。

　　应对措施：

　　本病时间拖得越长，痛苦越大，功能恢复不全，有20%至30%的肩周炎者会同时患有颈椎病。因此平时注意肩部保暖，以防受风寒湿邪;坚持体育锻炼，如打太极拳、做操等均能有效防止肩部慢性劳损。加强肩部的功能锻炼，如手臂爬墙运动。但最好在医生的指导下进行，不可突然做强度运动或托过重物体，以防肩部发生扭伤。

　　患肩周炎后可进行的体育疗法:肩关节向各方向做运动，从小幅度开始，逐渐加大幅度。每次做10分钟，早晚各1次。

（实习编辑：古茜文）