我从事教师职业,每天看书备课伏案工作时间较长,缺少运动和锻炼。后来我感到肩部关节活动受阻,渐渐越来越重,发展到疼痛红肿,手臂也抬不起来了,严重地影响了我的工作和生活。到医院看病,医生告诉我患了肩周炎。我不知肩周炎是什么病,怎么回事,后来我从一本书上了解到肩周炎是什么样的疾病,怎样治疗和运动锻炼。我耐心地进行恢复性的运动锻炼,经过一年多的时间彻底摆脱了肩周炎的困扰,肩部活动自如。现在,我将有关肩周炎的知识介绍给大家,使那些患者积极治疗和运动锻炼,及早恢复健康。
钟摆运动
基本姿势(前屈):没有疾病的手臂放在桌上,支持身体,有疾病的手臂拿熨斗之类的重物。
1、慢慢前后摆动。
2、慢慢左右摆动。
治疗法:疼痛强烈时,可以使用市场上出售的含镇痛消炎剂的湿布袋和热敷袋,也可以使用止痛的内服药或栓剂。入浴时充分浸泡肩部,入浴后做些消除肩部疲劳的运动。如果痛得厉害,请到整形外科就诊,可以注射肾上皮脂激素和麻醉剂,进行抑制疼痛的治疗。
劝告:疼痛得到控制后,尽量运动肩部,使肩部活动范围增大。完全治愈要花1~2年时间,只要按照医生指示,坚持运动,就一定能够完全治好。
(实习编辑:古茜文)
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世界卫生组织于2014年5月更新的有关全球疾病状况的评估报告显示,在过去10年,慢阻肺已成为继缺血性心脏病、卒中、下呼吸道感染之后的全球第四大致死疾病。与此同时,我国慢阻肺总患者数高达4300万人,却有近70%的患者因漏诊而不知自己已经患病,慢阻肺成为威胁国民生命和健康的“沉默的杀手”。
擅长领域:针推科主任中医师,医学硕士,毕业于广州中医药大学。广东省中医药学会脑病专业委员会委员、珠海市中医药学会常务理事、珠海市香洲区肢残技术指导中心主任、珠海市肢体残疾级别评定专家、珠海市工伤康复专家。先后师从全国名医施奠邦教授、邓铁涛教授、靳瑞教授、赖新生教授等。从事中医针推康复的临床、科研、教学工作20余年。有丰富的针灸临床、科研教学工作经验和社区康复、工伤康复工作经验。擅长于针推药结合治疗各种风湿病、类风湿性关节炎、痛风、肩周炎、颈肩腰腿痛、术后肢体麻痹、脱发、耳鸣、不孕不育以及头痛、失眠、肥胖症、高血压等。广泛开展骨折、骨关节病、运动损伤所致的功能障碍、周围神经损伤、脊髓损伤所致的截瘫、肩周炎、各种疼痛、脑血管病、脑外伤、脑瘤术后等所致的偏瘫及面神经炎、失眠、头痛等疾病的康复评定和康复治疗。主持省市级课题3项,在国家级、省级期刊上发表论文10余篇。
擅长领域:腹腔镜、结直肠癌保肛、甲状腺、乳腺美容手术
擅长领域:流行性腮腺炎、带状疱疹、小儿单纯性腹泻、慢性结肠炎、胆囊炎。 周围性面神经炎、脑血管疾病致中风偏瘫后遗症。 风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、急慢性腰腿痛。 头痛、月经不调、重症肌无力、三叉神经痛、失眠。 支气管哮喘、过敏性鼻炎、假性近视、中暑、腱鞘囊肿、痔疮等多种常见病及疑难杂症。