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用鼠标不当易患指关节病

2009-08-16 08:34:0039健康网社区
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核心提示:在一家广告公司做文案的白小姐最近身体有些难受:手腕发疼,肩膀发沉,手指关节发麻等。到医院查看后才知道,自己得了一种“怪病”―――“鼠标手”。

  在一家广告公司做文案的白小姐最近身体有些难受:手腕发疼,肩膀发沉,手指关节发麻等。到医院查看后才知道,自己得了一种“怪病”―――“鼠标手”。

  专家指出:预防“鼠标手”, 可以调整鼠标位置,上臂和前身夹角保持45度以下是比较适宜的,这时身体和鼠标的距离比较合适,如果太远,会造成关节、肌肉的持续紧张。也可以升高座椅,这样桌面相对变低了,从而缩短身体和桌面之间的距离。

  “鼠标手”早期症状比较轻,比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻,这时需要休息。必要时可用木板等方法将手腕固定,使其伸直,通过让受压的神经放松,改善血液循环来改善症状。

 

(实习编辑:古茜文)

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