问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

预防鼠标手小贴士

2009-08-01 08:15:0039健康网社区
栏目关注:
核心提示:生活中注意保健,每天洗澡或采用温热水泡手腕、泡脚,以利血脉保持通畅,促进局部血液循环, 坚持补充钙质,多去户外晒太阳,多做锻炼,增强手腕局部的抵抗力。

  1、调整电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好使其低于采取坐姿时肘部的高度,最多和肘部等高。

  2、手腕保持自然姿势,尽养成习惯靠臂力来移动鼠标而不用腕力。

  3、购买鼠标时,选用弧度高、接触面宽的款型,不要贪漂亮选择过小的鼠标。

  4、尝试左右手交换使用鼠标,减少单手使用鼠标的时间和压力。

  5、尝试变换输入方式,用写字板代替键盘输入。

  6、生活中注意保健,每天洗澡或采用温热水泡手腕、泡脚,以利血脉保持通畅,促进局部血液循环, 坚持补充质,多去户外晒太阳,多做锻炼,增强手腕局部的抵抗力。

(实习编辑:古茜文)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
鼠标手
  • 辣椒风湿膏

    祛风散寒,舒筋活络,消肿止痛。用于关节疼痛,腰背酸痛,扭伤瘀肿,及慢性关节炎和未溃破的冻疮。[详细]

    去看看 ¥31.0
  • 通络开痹片

    祛风通络,活血散结。用于寒热错杂瘀血阻络所致的关节疼痛、肿胀;类风湿性关节炎具上述证候者。[详细]

    去看看 ¥39.7
  • 盐酸氨基葡萄糖胶囊

    用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等,可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状,改善关节活动功能。[详细]

    去看看 ¥46.4
    推荐医院更多
    举报/反馈
    链接地址:*
    举报内容问题:*请选择举报类型
    原创文章链接:
    其他理由:
    更多问题及建议:
    联系方式: