当前标签:稍息
相关标签:稍息减肥半月板健康健康
  • 稍息立正靠墙站 让你腰瘦不停的7大私招 2011-5-12减肥

    很多人都有这样的体会,腰部很容易肥胖,如果腰变细了,一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外,还要作全身的运动,例如跑步,游泳等。当然,也有一些简单有趣的瘦腰生活小窍门,下面为你一一介绍。

    查看全文>> 标签:瘦身减肥瘦身健康健康瘦身减肥
  • 姿势不当容易招惹腰酸背痛 2011-4-20保健

    不少现代人经常被腰酸背痛困扰,到处寻医问药但却收效甚微。其实,腰酸背痛的毛病很多都是由日常生活中一些不正确的姿势导致劳损形成的,日积月累变成了恼人的顽疾。(#画中画广告#) 专家指出,如果人们能从日常生活中的7个动作做起,注意保持正确的姿势,相当一部分腰酸背痛是可以防患于未然的。看电视:瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋地坐在沙发上,身体看似得到放松,其实这样不仅挤压内脏的生存空间,还易导致腰肌劳损。正确...

    查看全文>> 标签:姿势不当保健腰酸背痛保健
  • 女性腰背的自我保健法 2010-4-24保健

    腰痛受姿势的影响较大,很多人因而迁延不愈。除了及时得到医生的帮助之外,腰痛者在日常起居中要学会自我保健,只有懂得保护腰背的方法,才能减少腰痛发作的次数,减轻发作时的症状,加快腰痛发作后的康复。 正确的站姿(#画中画广告#) 两眼平视,下颌稍内收,胸部挺起,腰背平直,小腿微收,两腿直立,两脚距离约与骨盆宽度相同。长时间的站立姿势不能持久,可改为“稍息”,并双脚互换。站立久了做弯腰活动,以消除腰背肌的...

    查看全文>> 标签:保健女性自我保健女性
  • 揭秘:女人动心前的九大预兆 2010-2-2性爱

    从没料到那么奇妙,一个眼神间细胞感觉变微妙;你不好有点低调,却偏偏点到了我桀傲不逊的穴道,挑起我想靠陇的心跳……爱情往往是在不经意间就击中你我,怎样才能在这一瞬间抓住缘分呢,“爱情来了”的9种前兆教你提前立正稍息准备。

    查看全文>> 标签:性心理性心理性爱女性性心理性爱女性
  • 女人动心前的九大预兆 2009-12-14心理

    从没料到那么奇妙,一个眼神间细胞感觉变微妙;你不好有点低调,却偏偏点到了我桀傲不逊的穴道,挑起我想靠陇的心跳……爱情往往是在不经意间就击中你我,怎样才能在这一瞬间抓住缘分呢,“爱情来了”的9种前兆教你提前立正稍息准备。

    查看全文>> 标签:女人心灵探秘动心女人
  • 怎样保持良好的站立姿势 2009-10-19骨科

    长时间一个姿势站立是不可能的,可以改为“稍息”的姿势,即一侧脚向前跨半步,让体重放在一侧下肢上,而使另一侧下肢稍加休息,两侧交替。站立不应太久,应适当进行原地活动,尤其是腰背部活动,以解除腰背肌肉疲劳。一旦发现不良站立姿势应及时纠正,良好的站立姿势可在一定程度上避免髓核再次突出。

    查看全文>> 标签:站立腰椎间盘突出症预防保健
  • 坐骨神经痛与站坐睡姿 2009-6-19骨科

    长时间一个姿势站立是不可能的,可以改为“稍息”的姿势,即一侧脚向前跨半步,让体重放在一侧下肢上,而使另一侧下肢稍加休息,两侧交替。站立不应太久,应适当进行原地活动,尤其是腰背部活动,以解除腰背肌肉疲劳。一旦发现不良站立姿势应及时纠正,良好的站立姿势可在一定程度上避免髓核再次突出。

    查看全文>> 标签:护理睡姿护理
  • 半月板损伤后常练稍息 2009-4-15骨科

    下楼时,先移伤腿,站稳之后,再下好腿,因为伤腿不能弯曲用力。上楼时先上好腿,再上伤腿,注意好腿不要弯曲用力。

    查看全文>> 标签:稍息半月板治疗用药
  • 老年人的晨练八法 2007-11-9老人

    1.睡眠要充足:高质量的睡眠会使人忘却烦恼,提防疲惫从精神到躯体彻底轻松。睡眠不足,晨练的效果反而大打折扣。(#画中画广告#)2.早起要形成规律:健康与规律的生活关系密切,晨起不宜恋床,要稍息片刻便起床,并开窗通风。换进新鲜空气。3.洗漱要认真:清晨洗漱要用温水,并用干毛巾将皮肤擦干,促进面部鼻部血液循环。刷牙有利于洁齿,爽口,利咽。4.装束要利索:晨练的装束应追求宽松、简洁而不宜杂乱,可给人一种...

    查看全文>> 标签:健身晨练老人健身
首页上一页1下一页尾页
39健康网 - 中国第一健康门户网站 Copyright © 2000-2011 未经授权请勿转载 | 联系我们