捶打

春天是万木争荣的季节，人亦应随春生之势而动。春季的日出之后、日落之时是散步的大好时光，散步地点以选择河边湖旁、公园之中、林阴道或乡村小路为好，因为这些地方空气中负离子含量较高，空气清新。散步时衣服要宽松舒适，鞋要轻便，以软底为好。散步时可配合擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作，以利于疏通气血，生发阳气。

月经是成熟女性子宫内膜周期性自行剥落的生理现象。内膜剥落自然有创伤和流血，所以女性的身体处于比较脆弱的状态，这期间在饮食生活起居方面都有一定禁忌，例如不宜吃生冷水果、不宜喝浓茶、坐浴、穿紧身衣裤、过度捶打要背等。自然也不宜进行激烈的运动。

除了钱，忙碌的现代人最需要的是什么？相信许多人会回答是“只想美美睡一觉”，这似乎成了现代人的一大希望。虽然我们有能力和条件为自己创造更为舒适的睡眠环境，但实际情况却是越来越多的人如今无法“安然入睡”。睡眠卫生专家说，现代人正在被各种形式的睡眠障碍所困扰。其实，上床后捶捶背，能助您尽快入眠。(#画中画广告#)捶背能治失眠捶背简单易行，还不受时间的约束。白天利用工作间隙捶背，可以使人保持头脑清醒和精神...

在日常生活中，经常碰到不少妇女，在月经来潮前后，常有腰酸背痛，于是采用捶打腰背等方法，来缓解腰背酸痛，其实这种捶打腰背的做法是不可取的，其结果往往适得其反。

(#画中画广告#)　　在全国“两会”上，全国政协委员、中国美容时尚报社社长张晓梅一份《女性经期是否应有法定休假》的提案，成为全国网友热议的焦点。几千年的女性由羞于说经期到理直气壮要“经期假”，对自我的性别尊重和关怀上无疑是一个巨大进步。那从生理上而言，到底需不需要休假呢？记者采访了一些妇科专家。专家表示，由于个体生理和健康状态的差异，要不要休“经期假”，所有女性并不能一概而论：像游泳、潜水或者拳击...

据分析，尿路结石中，最主要的成分为草酸钙。我国尿路结石病人的结石成分为草酸钙者，约占87.5％。患有泌尿系结石的人应注意多饮水多运动，饮水、运动同时捶打尿路对结石的排出时有好处。

在日常生活中，经常碰到不少妇女，在月经来潮前后，常有腰酸背痛，于是采用捶打腰背等方法，来缓解腰背酸痛，其实这种捶打腰背的做法是不可取的，其结果往往适得其反。

“捶龙泻玉”是一种行之有效的祛病强身、健体延年的锻炼方法。人体的十二经脉，仿佛盘绕体内的龙，以手捶之，即“捶龙”；将水饮入腹中，再从口中喷出，谓之“泻玉”。具体做法是：晨起，空腹，自然站立，边饮水（一大杯温开水）边捶打自身。顺序如下：

保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打，以促进血液循环，改善消化功能，强壮筋骨，提高抗病能力。这种按摩简单易学，使用方便，适合于家庭保健。老年人如能每天做几回，可达到预防感冒、防治腰腿痛的目的。 (#画中画广告#)下面介绍几种按摩方法：1、 干洗脸：两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。2、 梳抓头：两手五指分开放在头两侧，像梳头那...

1．忌用火烤，热水烫等加热措施复温。禁用冷水浴，用雪搓，捶打等方法。 (#画中画广告#) 2．在温暖的环境中可给病人少量热酒，促进血液循环及扩张周围血管。但寒冷环境中不宜饮酒，以免增加身体热量丢失。 3．在冻伤的急性期，必须避免伤肢运动。急性炎症一旦消散，应尽早活动指（趾）关节，防止关节僵直，有助于肌张力恢复，保护肌腥和韧带的灵活性。 4．重伤员应注射破伤风类毒素，预防破伤风发生。 5．预防冻伤，...