立定跳远

我从小就是一个运动爱好者，只要能够接触到的体育运动，我都能达到业余等级标准，比如篮球、排球、乒乓球、羽毛球等各项球类运动；长跑、短跑、接力赛、跨栏、跳高、跳远等田径项目，以及游泳，甚至投掷这种很冷门的运动，我都可以在一定级别的赛事中拿到不错的名次。

1岁以内的宝宝，家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。(#画中画广告#)各年龄阶段的宝宝增高法1-2岁的宝宝，可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。2-3岁宝宝可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩...

无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，常见的无氧运动项目有：赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。 近日有运动专家得出研究结果说，常做无氧运动能帮助男性增加男性荷尔蒙的分泌。

从小学二年级到初三，我一直是学校体训队的成员，主要项目是短跑，跳远。长期的大强度的爆发力的训练，加上本身骨架很大，使身体看起来很强壮。记得初二有一次体检时，体重为60kg。当时对体重没什么概念，而且加上经常的体育运动，看起来也不至于太胖。

老人在锻炼时，会忽略一些小细节，而会不小心弄伤自己。下面，小编列出七条建议，帮助老年人们好好保护自己身体。(#画中画广告#) 一☆勿急于求成刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间，并且持之以恒。二☆勿单独锻炼老年人特别是患有心脏病的老人，最好不要独自锻炼以确保安全。三☆勿过分剧烈运动短跑，长距离游泳，因消耗体能过多，...

我从小就是一个运动爱好者，只要能够接触到的体育运动，我都能达到业余等级标准，比如篮球、排球、乒乓球、羽毛球等各项球类运动；长跑、短跑、接力赛、跨栏、跳高、跳远等田径项目，以及游泳，甚至投掷这种很冷门的运动，我都可以在一定级别的赛事中拿到不错的名次。

抑郁症有时候与我们自身内在的深层性格有关系，有些性格隐藏得太好甚至连自己也没有发现，及早了解自己，可以让自己远离抑郁症的侵害。(#画中画广告#) 假设你面前有一瓶能预测未来的魔法药水，喝掉一整瓶就会知道自己一生所有的事情，你会如何对待这瓶药水?a、有一点兴趣，但不喝这瓶药。b、一口气喝掉整瓶药水。c、只喝下能知道明天事情的分量就够了。d、只喝能知道未来一年事情的分量。e、先保管着，等到有需要时再使...

导语：为了裙下那道美丽的风景，现在就开始行动起来吧，只说不做是没有用的哦，而且告别大象腿也不是短时间能完成的哦，jms一定要坚持下去。(#画中画广告#)膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”，法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议：1、多参加活动膝部的运动如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等，并在运动过程中有意加力，使膝部聚积的脂肪加速消耗，...

14岁的初三学生瞿某，身高173厘米，体重65公斤，看起来比他爸都结实。但最近却在突击训练自己的弱项———立定跳远一个多月后，感到左侧腰和腿疼痛加重，贴膏药也不管事，走路姿势也有些不对劲。

踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。多发生在赛跑、篮球、足球、跳高、跳远、滑冰、滑雪、跳伞、摔跤等运动项目。