坐火车

产后的妈妈们都给予恢复以往苗条的身材，但在孕期及月子期间，妈妈们大多习惯于坐卧，加上整日进补，使下半身肥胖成了产后妈妈们的心头大患。下面爱美妈妈就教妈妈们对付下身肥胖问题的几个个妙招。(#画中画广告2#)　　1、简易腿操。方法1：单腿站立，另外一条腿 起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15～20分钟。目的：紧实腿部线条，加快下半身新陈代谢。方法2：平躺在软硬适中的软垫上，双手放在身体两侧...

很多办公一族一整天都坐在在电脑前，医生提醒，在椅子上坐太久会影响男性的性功能，最好采取一些保健的措施，选择合适座椅，把影响降到最低。

6—10个月的宝宝，还不能很好地独坐，所以最好还是采用前背式，但可以让他们脸向外，以满足宝宝对外界的好奇心。

新生儿的脊柱很柔软，每个脊柱弯曲形成的时期，都是宝宝成长发育的黄金期，脊椎承受人全身的重量。在坐下和行走时，为保持身体平衡，脊柱会自然呈现3个弯曲。经常让宝宝团成一团，随意摆弄宝宝手脚来玩是不好的。宝宝生长发育三弯曲1、第1个弯曲1岁以前，是宝宝脊柱发展最迅速的时期。新生儿的脊柱非常柔软，几乎完全是直的。从出生后第3个月起，宝宝开始出现抬头等动作，从而使肌肉得到强化，脊柱也开始形成第1个弯曲—颈椎...

有关母乳喂养的好处、方法，我们此前已经多次提及，相信妈妈们也早已了然于胸。但是您知道吗，尽管母乳喂养好处多多，但在很多情况下，宝宝并不适宜吃母乳。如果强行喂养，甚至可能给妈妈和宝宝的身体带来伤害。案例：母乳养出“小黄人”网友暖暖妈，就曾经“遭遇”过母乳喂养的“滑铁卢”。她家宝宝在生理性黄疸消退了十多天后，皮肤又明显变黄，而且比之前黄疸的颜色更深。看到黄疸并没有影响到宝宝的精神和食欲，她就没当回事，...

腰的损伤主要由于生活中长期维持某种不平衡体位，如久坐、长期从事弯腰工作；或习惯性的弯腰驼背等不良姿势引起的。据统计，中国人的腰椎平均在40岁左右就会开始明显衰老。和人身上许多器官一样，“腰”其实也有自己的“年龄”。要知道自己的腰龄是否超标，可以参考以下四种情况。如果有一项经常发生，说明你的腰椎开始衰老，最好到医院进行检查。这四种情况包括：一是，腰疼时轻轻咳嗽几声，发现腰疼加重了；二是，熟睡一夜后腰...

怀孕是在妇女体内进行的一种生理过程。因此，妇女的生殖功能是否正常，直接关系到受孕能否顺利完成。简单地讲，如果卵巢不排卵、输卵管阻塞不通畅、子宫颈口阻止精子通过或子宫内不能“坐胎”等，其中任何一点都会是不孕症的直接病因。那么，当不孕突然降临时，哪些检查是必不可少的呢?下面介绍一下不孕不育的3项检查:1.身体发育状况检查.2.卵巢功能检查.3.输卵管造影检查不孕检查1.身体发育状况检查一般来说，在就诊...

怀孕的这段时期，准妈咪们突然变得跟以前不一样了，最常见的就是口味的改变，还有喜欢闻的味道也不同;怀孕真是一个令人又惊又喜的新鲜过程，究竟在孕期中还有哪些准妈咪会有的癖好呢?不管是什么样的怪癖，可都和我们身体分泌荷尔蒙的改变有着莫大的关系呢!就让专家来替你解答疑惑吧!(#画中画广告#)　　怪癖一：对宝宝的事物容易感动李芸：也不知道为什么，怀孕那段时间就是比较容易感动，虽然只是去看一部电影，或是在电视...

越来越多的女性在遭遇“甜蜜意外”之后，纷纷选择流产，也许以为自己年轻，恢复能力强，又怕别人知道，大部分人不太注意人流后的保养。但其实不然，人流后也是需要坐个“小月子”。

妊娠早期，孕妇身体没有明显的变化。随着妊娠的进展，腹部逐渐向前突出，身体重心位置发生变化，而骨盆韧带出现生理性松驰 ，容易形成腰椎前凸，给背部肌肉增加了负担，且易引起疲劳及腰痛。孕妇若于站立、坐、行走时保持正确的姿势，便可以减少上述的不适感。(1)坐的姿势：坐下时，应先稍靠前边，然后将臀部移于坐椅的后方，背部直靠椅背，股和膝关节成直角，大腿平放，这样不容易发生腰背痛。(2)站立的姿势：将两腿平行，...