举手

“举手功”是一种既简单又实用的简易气功法，所谓“举手”，是指两手臂伸直，向身体两侧平举(手心方向不拘)，不是向前平举，也不是向头顶的上方垂直而举。可站着举手，也可坐在椅子上;可盘腿举手，也可躺在板凳上。看似简单的动作，却有很好的保健作用，无论哪种，只要时间一长，就会感到酸痛麻胀，但其妙处也正在此。

走进扬州三笑集团的办公室，便听见尹丽娟宏亮的笑声，身材纤细修长，说起话来铿锵有力，还不时举手比画，展现丰富的肢体语言，完全看不出来她已经40岁了。

误区之1夸奖太多或太少“你把你的脏衣服放到提篮里了？嘿，你干的太好了！”为了培养孩子的自尊，父母们有时会把孩子变成受表扬成瘾的人。靠表扬鼓劲的孩子不会为了自己满意而追求实现各种目标。他会因很平常的杂事而期待别人的溢美之辞，否则，他就可能会不想去完成自己份内的义务。(#画中画广告#) 过份批评也是十分有害的。如果你只指出孩子是如何失败的，失败就会成为他的心理阴影。称赞和批评的比重应该是三比一。如果批...

 其实要真正保护肝脏并不困难，只要注意避开毁肝的细节，就可以有效保护肝脏。 (#画中画广告#) 细节1：长期饮酒 这点已经说得太多，总之酒能伤肝，是每个好饮者都该注意的问题。 细节2：生活污染 一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染，也会给肝脏带来严重威胁。男性比女性更容易忽视生活细节，他们宣扬“不干不净吃了没病”，这只是暂时的，自有身体跟你算总账的一天。 细节3：缺乏运动...

肝脏作为人体最大的代谢活动中心，人们在平时生活中的“一举手、一投足”都会对肝脏产生影响。因此，生活中注意“保肝”就显得尤为重要。

“三分治，七分养”，这句话用在肝病的治疗上是再合适不过了。因为包括乙肝、肝硬化在内的肝病，都有易复发、病程长的特点，治疗都比较困难。而肝脏作为人体最大的代谢活动中心，人们在平时生活中的“一举手、一投足”都会对肝脏产生影响。因此，生活中注意“保肝”就显得尤为重要。以下几步，就是日常生活中大家应该密切注意的。

1)控球技巧1.持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。4.单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针...

按肌肤是为了探明全身肌表的寒热、润燥以及肿胀等情况。(#画中画广告#)凡阳气盛的身多热，阳气衰的身多寒。按肌肤不仅能从冷暖以知寒热，更可从热的甚微而分表里虚实。凡身热初按甚热，久按热反转轻的，是热在表；若久按其热反甚，热自内向外蒸发者，为热在里。肌肤濡软而喜按者，为虚证；患处硬痛拒按者，为实证。轻按即痛者，病在表浅；重按方痛者，病在深部。皮肤干燥者，尚未出汗或津液不足；干瘪者，津液不足；湿润者，身...

“不，不，不给我买变形金刚我就不回家！”玩具店前，涛涛大声喊叫，无论父母怎样哄，涛涛就是不松口，执拗地坚持着。他常用这种方法向父母要东西，而且“拗”劲一上来，想要什么就一定要得到什么。 孩子有四种“武器” 为了达到某种目的，3－8岁的孩子大都学会使用以下的四种“武器”。 兵器谱排行第一：哭闹 为了实现自己的要求，哭闹是孩子最常用的手段。而很多父母怕的就是孩子这一招。一旦孩子哭闹起来，父母马上缴械投...

你的孩子会经常将自己的旧包被、洋娃娃之类的东西紧紧地抱在怀里吗？一旦你从孩子的怀里夺去这些东西，他（她）就会烦躁不安、哭闹不休，即使到了床上也迟迟无法入睡？那么，你得警惕了。 放不下的玩具熊都4岁的叶凡从来没有离开过她从1岁时一直玩过的那只玩具熊，尽管在她“百宝箱”里有许多各式各样的崭新的玩具熊，但她一点也不喜欢。爸爸妈妈极尽“哄劝利诱”之能事，要叶凡放下那只又脏又旧的玩具熊，都遭到了叶凡近乎拼命...