抛沙包

最近，国外运动医学学会向世人推荐了一种新型运动方法――臂跑。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。医学研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。由于其不受运动场地的限制，也无受伤的危险 ，故尤其适合老年人进行锻炼。(#画中画广告#) 臂跑有以下4个基本动作：1、单车手：仰卧，手臂向上伸直，用手模拟脚蹬车一样的动作，做1～2分钟。2、飞翔：站立，两臂向身体两侧平伸，慢慢扇动手臂，进行鸟拍...

红了樱桃，绿了芭蕉，时光总把旧人抛。很多年前，古人就思索出女性宿命的一种。而现在，保持美丽不再是一种梦想，好的养生之道会让你不说是永葆青春靓丽，但至少会比较健康，显年轻。现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。而往往有些习惯是现代女性们容易忽略的，故在此提醒大家。

再过不久就是一个万家团聚的日子，在这样的气氛下，人们都忙着弹琴烦忧交流感情，平时不能做没空做的事情现在统统一次玩个过瘾，以前要注意要保健的事情也可以抛之脑后。但是，不是小编要来打击各位朋友，实在是，有时候即使你的心玩得起来，你的身体却未必能活动得哪般自如和享受。从工作到放假再到工作，很多人都不能顺利转过这两道弯来，以至于出现了众多的心理问题……

红了樱桃，绿了芭蕉，时光总把旧人抛。很多年前，古人就思索出女性宿命的一种。而现在，保持美丽不再是一种梦想，好的养生之道会让你不说是永葆青春靓丽，但至少会比较健康，显年轻。现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。而往往有些习惯是现代女性们容易忽略的，故在此提醒大家。一、忌超负荷工作忌超负荷工作随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋...

当你举起手臂做个轻抛的动作时，惊觉手臂下的小肉肉也跟着兴奋地狂甩不已，似乎整条手臂有一半都在流动，又尴尬又苦恼。其实手臂内侧部分，肌肉面积也不小，但是由于平日缺乏运动，就算你成天节食，也有可能在那里形成两片松软的小肉肉。

当你举起手臂做个轻抛的动作时，惊觉手臂下的小肉肉也跟着兴奋地狂甩不已，似乎整条手臂有一半都在流动，又尴尬又苦恼。其实手臂内侧部分，肌肉面积也不小，但是由于平日缺乏运动，就算你成天节食，也有可能在那里形成两片松软的小肉肉。

90%大美人的“can’t live without”(没它活不下去)彩妆名单中，睫毛膏与眼线很难不名列前茅!虽然画上的范围小小、效果却大大不同!尤其不晕染、好入门的深邃眼线胶，搭配放大眼神的睫毛膏，就是出得了门、见得了人的超强「电眼双骄」!即使不上其他彩妆，一样能自信出门!(#画中画广告#) 少去眼线笔易晕的缺点，加上比眼线液好上手的优点，让眼线胶几乎是人手一瓶、大受欢迎!稍微描绘，就能让眼睛深...

世界各国的家庭教育中，中国父母对孩子的溺爱程度当仁不让地名列前茅。这种溺爱，是人性之中爱的一种畸形心理，当这种非常态的爱被放大后，温柔就会变成一副枷锁，疼爱就会化做一个圈套。除了溺爱，中国父母们对孩子非智力因素的忽视也相当可怕。在这方面，很多父母按照他们的思维方式，不去顾及孩子爱玩的天性，一味地学死知识，一味地命令式教育，将孩子的自尊心、自信心、坚持性和创新能力等非智力因素抛之脑后。可孩子毕竟是孩...

几乎在一夜之间，“淘男网”已经成为了年轻人的新宠，大有超过开心网偷菜的势头。在网上淘件宝贝已经不是什么稀奇事，现如今在网上淘个男人也不是难事。看看长相和条件，还有n个异性在内心独白中的深情表露来选择今天和谁聊天、和谁做朋友，这种女性占绝对主导的方式被更多的80、90后年轻女性所钟爱。“我们淘的不是男人，是浪漫”的口号也成为了这家网站的招牌动作，女性占主导地位的交友方式被更多80、90后女性所接受。...

婴儿颈部肌肉不发达，柔软娇嫩，对头颅支撑力弱，当剧烈摇晃或震荡头部，或把孩子向上抛时，紧密坚硬的颅骨与柔嫩脆弱的脑组织相互碰撞，轻者会致脑震荡，重者可引发脑挫裂伤、脑水肿、高颅压昏迷、抽风甚至死亡。