颈椎腰椎病

很多都市白领常常在烦恼，日常的繁忙工作中如何才能简单有效的保养好自己的颈椎?为此，小编特意收集了一套简单有效的24小时颈椎保养法共大家参考。

近年来，颈椎健康已经是困扰大多数人的一大顽疾，但是如何才能简单又明了的知道自己的颈椎是否出了问题呢?其实，这个很简单，今天小编就来告诉大家一个好方法：看眉毛。

长期低头工作、重体力劳动的人群特别容易得颈椎病 ，如教师、司机、会计、文员等，以及长期久坐电脑前的白领群体也易患颈椎病。此外，长时间打麻将、玩电子游戏、上网等休闲活动的，若不注意让颈椎得到及时休息与康复，也同样会加大患病的可能性。

颈椎介于频繁活动和重量较大的头颅与缺少活动而比较稳定的胸椎之间，其活动度很大，负重也多，在解剖上又相对比较薄弱，四周缺乏其他骨性保护，易受外力直接打击，尤其是下颈椎及其周围软组织容易发生劳损性病变。

脑前坐久了，是不是常有头晕、视力模糊、手臂麻痹的感觉?以为只是累了，其实是颈椎问题找上门了，颈椎劳损已经成了office lady 的常见疾患。我们教你边工作边锻炼，5招彻底摆脱“颈”箍咒。

由于现在的一些人们经常坐在办公桌前一工作下来就是半天，由此对人们的腰椎造成很大的损伤，而且人们在工作之余也并不加强身体的体育锻炼，更是给腰椎的损伤“雪上加霜”。可是有的患者对什么是腰椎病还不清楚呢，对该病如此陌生的的话怎么能刚好的预防该病呢?

在现代社会，越来越多的人在追求物质条件的同时却失去了健康。大多数人在日常生活中存在着一些不良的习惯，这致使颈椎间盘突出以及其他的颈腰椎病已经成为高发病，因此，大家在日常生活中要注意预防颈椎间盘突出。现在，是夏季了，气温很高，正是该病的高发期。因此，大家一定要注意预防。

最新调查显示，由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击。这里就给白领们简要介绍颈椎保健的五大诀窍。

日常生活中，我们偶尔或者经常会出现腰臀部疼痛的现象。大家都以为是因为身体过度劳累所致，根本没有把它当成一种颈腰椎病来看待。那么腰臀部疼痛究竟是因为什么引起的呢?腰臀痛的原因大多和腰部劳损有关，长期的不正确的坐姿是导致腰部劳损的直接原因，因此，在日常生活中，我们一定不能忽视腰部的健康问题。

其实有些颈腰椎病并不是药物治不好，而是有时病人不注意自己的生活方式，不去保养。汽车的零件用的时间长了也会生锈或者坏何况如人呢，所以，我们更应该注意我们的身体的保养，这是至关重要的。以下我为大家介绍一些有关于腰椎间盘突出治疗中所要注意的事项。只有注意以下这些才可以使治疗达到最大的效果。