在家

俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养专家指出，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。什么样的早餐食谱才是营养、健康的呢？事实上，营养早餐包含四要素：谷类，肉类，奶类（或豆类），蔬果类。

宅男们可能都不太愿意去健身房，其实在家里仍然可以做健身运动，这里就介绍几种男人家中的健身运动。(#画中画广告#)no。1俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。no。2坐姿收腹举腿这个动作主要是...

女人在卧室该穿什么？保守睡衣、性感制服，还是，干脆裸着？也许不少人会说：“穿什么有关系吗？感情好最重要，在家就不用装了，多累啊！”错错错！别忘了，男人的显著心理特点就是注重视觉感受。

一连忙碌了五天，很多人习惯周六、周日在家补眠，还有一部分人喜欢外出游玩、逛街、聚会等。无论是补眠的朋友，还是去游玩的朋友，周一上班时都容易感到困倦，茶饭不思。出现这种状况，您不妨试试一道简单的素菜--金针菇拌芹菜，颜色一黄一绿，养胃养眼，令人食欲大增，还可以帮助提神醒脑。

有部分的男性不愿意去医院治疗前列腺疾病，选择在家自治，盲目的服用很多物，往往都是没有用的，有的时候可能还会加重病情，那么，我们应该怎样正确服用治疗前列腺增生症的药物呢？前列腺患者在接受物治疗时，应该注意下列三大问题：前列腺患者切勿乱用药问题一：所服的物是否有效服期间应定期复查，观察物治疗的效果。这既包括患者的主观感觉，如服后排尿是否较前通畅，夜间排尿的次数是否较前减少，也包括一些由医生进行的客观检...

世界高血压联盟提出2008年世界高血压日的主题是“在家测量您的血压”。世界高血压联盟主席刘力生教授指出：家庭自测血压的目的是呼吁公众尤其是高血压患者重视自测血压，及时了解自己的血压情况，提高治疗依从性，以便更好的控制高血压。自测血压对提高高血压患者治疗的主动性，控制高血压有积极意义，对高血压的鉴别诊断，疗效评估及心血管病发生危险的预测均有重要价值。自测血压提倡使用经国际标准认证的电子血压计。1. ...

裸体做运动好处很多哦，对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的，就是一定要在家做，而且要重点防偷窥。

皮肤的好坏，除了养成良好的作息习惯外，每天的饮食也很重要，而且合理膳食的话，还会起到意想不到的效果，今天为大家介绍三道对皮肤好的美食，自己在家试试看吧。

24岁日本女星上原美优昨日(12日)被传在家自杀，早前她因拒上高中毕业照片被质疑整容。上原美优曾经出自传讲述家中贫困生活以及悲惨身世，还在日本节目《世界惊人news》上自曝惨遭强奸的坎坷人生。

周末独自宅在家，西红柿炒鸡蛋一定是你做过最多的家常菜之一了，很多人学会的第一个家常菜可能就是西红柿炒鸡蛋，它是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴，同时又具有不可低估的神秘功效！