立领

时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……

身体也有喜怒哀乐，只有掌握了它们的情绪，才能获得更多的健康。(#画中画广告#)最喜欢蹲姿。所有婴儿在母体中的姿势，都是蹲着的。这个姿势可以让我们的身体放松，锻炼心肺功能，获得安全感，尤其对生活节奏快、压力大的都市人非常适用。忙碌的上班族有空不妨蹲一蹲，这是最简单有效的健身方法。双脚并拢，双脚掌着地，慢慢下蹲保持蹲姿，过一会再起立，如此反复几次。可以采取脚尖蹲、脚跟蹲、马步蹲和半蹲等不同的姿势，能提...

常见的方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。别看方法简单，可健身效果不错。踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。所以，当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。而且，踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。(#画中画广告#)另外，解小便虽是小...

便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办?下面就教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便秘，早日成功瘦身。

面对产后暴肥到140斤的体重，李湘最初还是乐观的，以为自己带女儿，辛苦一些就会慢慢瘦下来。可一个月后，她去称体重，仍是上次的重量，她很失望。不由自主地，她抬起一只脚，单脚立在秤上，似乎这样能减轻体重。王岳伦看得好笑，索性走过来抱住李湘往上一提：“怎么样？体重更轻了吧？”说完哈哈大笑。李湘心里却一阵沮丧，看来自然减肥不行。

腰疼在你的生活中可能是件平常事，不以为然?那你就错了。陪女友或老婆逛街时常常腰疼难忍?到了显示男子气概的时候，搬重物却力不从心?这不仅仅是面子问题，可能腰有大问题。腰椎间盘突出中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名，根据该病的临床表现，可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂...

正确的坐姿，首先是要保持脊柱的左右正直不向一侧偏倚，其次才是避免长时间的颈椎前屈。保持脊柱正直的要点为：第一，两脚平行着地，不要翘二郎腿;第二，身体与办公桌保持适当的距离，约一个拳头的距离;第三，选择恰当高度的桌椅，使前臂自然放在桌面上，同时使脊柱正立垂直;第四，让电脑屏幕或书本与双目平行。

较西方女星的夸张身材来说，小编自认为东方女星的身材向来是最舒服最协调的，可是不知什么时候，凹凸之风愈演愈烈，靠胸出位也成为娱乐圈立有一席之位的法宝，下边我们就为你盘点一下华语女星中的谁的胸最惹眼。

治疗颈椎病不开刀的办法是中西医结合的综合疗法，包括颈椎牵引、理疗、手法按摩、推拿、针灸、药物治疗、休息、围领或颈托及医疗体育等。可根据颈椎病病人的不同情况选用其中1-3种方法，同时施行或交替应用之。开刀也分两种，前路和后路手术，也要根据病人的具体情况而定。

这些男人“乐活”保健品(#画中画广告#)黄家诺若干年前，他还在做模特的时候，黄家诺就曾与关大美人一起给某品牌减肥药做过形象代言人。黄家诺现已年近不惑，却依然保持着完美健康的身材，浑身充满了成熟男性的魅力。除了使用保健品外，黄家诺还坚持健身游泳等体育活动，使身体更健康而充满活力。谭咏麟永远25岁的谭校长如今已是52岁了，虽然过了知天命的年龄，但他依然神采熠熠，精神头一点也不输给年轻人。传言他早年就极...