摇头晃脑

颈椎病、肩周炎等疾病是文字工作者显著的职业病症，尤其是文字工作者伏案时脊骨肌肉处于高度紧张状态。

案牍劳形给办公族带来的可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，对防治此类职业病有良好效果。

案牍劳形给办公族带来的可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，对防治此类职业病有良好效果。

“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳……”女儿筱筱很认真地、摇头晃脑地背着刚从电视上学的歌谣，忽然卡住了，忙问妈妈接下来该怎么背。妈妈不会，便让她问爸爸。碰巧我会的歌谣寥寥无几，实话相告，我也不会。筱筱便失望地来了一句：“还是老师呢，连歌谣都不会。”

爸爸妈妈都很喜欢听音乐，或许是耳濡目染，我只要听到自己喜欢的音乐，就会和着节奏“摇头晃脑”，一副特沉醉、特专业的样子，不然妈妈还会夸我着实可爱吗?有时候，妈妈在旁摇呼拉圈，我也会拍着手给妈妈加油鼓劲，时不时自己也扭扭，搞得爸爸妈妈都乐开怀了。

丁薇：记得给天堂挂一个电话本月大事：做电视剧音乐本月心愿：希望能挤出时间回上海给爸爸扫墓上月心愿：计划和妈妈一起度过我们母女的生日上月大事：我的生日终于和妈妈的六十大寿撞车旧上海忽然成了我生活中必不可缺的事，我必须生活在他们之间——四个旧上海搞爵士乐的男人，电视剧里的他们在那个奢华琦靡的年代里追求着当时很超前的东西，而现在的我必须给他们每人一个专有的曲调。忽然很多往事随着那些带着樟脑味的镜头一齐涌...

张嘴闭嘴空闲时，可经常做做张嘴闭嘴运动。最大限度地将嘴巴张开，同时深吸一口气，然后闭嘴将气呼出。如此一张一闭，连续做30次。张嘴和闭嘴，可通过面部的神经反射刺激大脑，从而改善脑部的血液循环，增强脑血管弹性，有利于防止中风和老年痴呆的发生。(#画中画广告#)拍打双耳用掌心轻轻拍打双耳，每回100次，早、中、晚各一回。中医认为，耳朵上分布着很多穴位，经常拍打双耳，可刺激这些穴位，使经络疏通，气血运行，...

一、十指梳头：双手相贴快速搓擦３６次，使手心发热，然后以十指尖从前发际向上梳至百会穴，再下行梳至后颈部，向上梳时吸气，向下梳时呼气，连梳３６次。有醒脑提神、防神经衰弱及抗脑动脉硬化之功效。 (#画中画广告#) 二、掌心擦额：以双手掌心及掌根向上擦前额部３６次。 三、指叩百会：双手十指尖从前发际正中适度叩击头顶至后颈部，叩击３６次。 四、摇头晃脑：头颈部低垂，缓缓向左右两侧摇摆至最大限度，尽量抻拉脖...