腰肌筋膜炎疼痛难忍怎么办

腰肌筋膜炎疼痛难忍时，可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、微波疗法等方法来缓解症状。如果疼痛持续且无法通过简单措施缓解，建议及时就医以获得专业治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于轻至中度急性发作期患者的快速止痛及消肿。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，减轻因肌肉紧张引起的腰肌筋膜炎疼痛。患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。此药物适合于缓解由肌肉紧张导致的慢性期轻微疼痛。

3.热敷

热敷能增加局部血液循环，促进炎症代谢物排出，从而缓解疼痛症状。患者可用热水袋或暖贴对患处进行加温。此方法适宜用于改善局部循环欠佳所致的慢性期轻微不适。

4.针灸

针灸能够刺激穴位，调节气血流通，达到舒缓筋脉的效果，从而减轻腰肌筋膜炎引发的疼痛。需要到正规医院由专业中医师进行操作。此项措施适合存在长期久坐不动、缺乏运动导致的慢性期轻微不适。

5.微波疗法

微波疗法利用电磁波产生热量，深部加热组织，以达到缓解肌肉紧张和减轻疼痛的目的。治疗时将微波设备放置于受影响区域，并按说明书指导调整输出功率。该方法可用于治疗因长期不良姿势引起的功能性障碍所诱发的慢性期轻微不适。

针对腰肌筋膜炎的疼痛，应避免剧烈运动，以免加重病情，影响恢复。建议采取适当的康复训练，如燕飞动作练习，以增强背部肌肉力量，但应在专业人士指导下进行。

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