肱骨骨折一个月锻炼有发生二次损伤、延迟愈合甚至不愈合的风险。
肱骨骨折后通常需要至少6-8周的时间才能形成牢固的骨痂，以支撑患处免于再次断裂。一个月的康复期过短，如果强行开始锻炼，可能会因肌肉强度增加而对未完全愈合的骨折端产生压力，从而增加再骨折的风险。此外，未经适当医嘱前开始锻炼可能导致疼痛加剧、肿胀加重等并发症，延缓骨折愈合过程。
肱骨骨折患者可以在医生指导下进行适当的康复训练，如肌力练习和关节活动范围练习，有助于促进恢复，但应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。
在肱骨骨折恢复期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以防再次受伤。同时，保持均衡饮食，富含钙质的食物，如牛奶、豆制品，有利于骨骼健康。
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仉建国主任医师北京协和医院擅长领域：脊柱外科，尤其擅长各种脊柱畸形（脊柱侧凸、后凸、半椎体畸形、强直性脊柱炎）和脊柱肿瘤的诊治。Spinal surgery, especially spinal deformity (scoliosis, kyphosis, hemivertebra deformity, ankylosing spondylitis) and the diagnosis and treatment of spinal tumors.
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