颈椎间盘突出症护理ppt

颈椎间盘突出症是较常见的脊柱外科疾病，主要是由于不良的生活习惯、工作习惯所导致。日常生活中，可通过改善饮食、改善生活习惯、功能锻炼等方式护理颈椎间盘突出症。

1、改善饮食：颈椎间盘突出症患者应清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、白菜、苹果等，有助于补充维生素。也可以多吃一些含有高蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。但应避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免加重不适症状;

2、改善生活习惯：颈椎间盘突出症患者应避免长时间低头，建议在长时间低头后适当抬头，以缓解局部肌肉的疲劳。另外，患者应避免睡过高的枕头，以免颈椎受到过度牵拉，导致病情加重。日常应养成良好的睡眠姿势，睡觉时可以选择侧卧位或仰卧位，有助于使全身肌肉得到放松，缓解颈部肌肉紧张，进而对颈椎间盘突出症的恢复起到辅助作用;

3、功能锻炼：颈椎间盘突出症患者可以在医生的指导下进行功能锻炼，如颈椎操、小燕飞等，有助于锻炼颈椎后方肌肉，缓解肌肉痉挛，增加颈椎的稳定性，对颈椎间盘突出症有一定的好处;

4、注意保暖：颈部受寒冷刺激时可能会诱发颈椎间盘突出症，因此应注意颈部保暖，出门时可佩戴围巾或穿戴颈托，以免颈部受到寒冷刺激后加重病情。

颈椎间盘突出症患者应遵医嘱进行治疗，按照医嘱定时复查。平时可进行适当的体育锻炼，如游泳、慢跑等，但应避免进行剧烈运动，以免病情加重。

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