颈椎间盘突出怎么按回去

颈椎间盘突出症患者，可以通过前俯后仰、侧屈、旋转、按压等按摩方式，按回颈椎间盘突出部分。同时，也可以配合针灸、推拿等理疗方式，通过改善颈椎局部血液循环，促进颈椎间盘突出症的恢复。

1、前俯后仰：患者可以采取俯卧位，头部放于床上，使用手掌进行前俯后仰，同时上肢上举，使用头部进行前屈，然后向后伸展，尽量达到极限后停留3-5秒。此时颈椎间盘突出症引起的疼痛可以得到一定程度的缓解，可以进行提肩运动，缓解颈部肌肉的痉挛;

2、侧屈：患者可以将头部向前屈，同时上肢上举，在达到极限后停留5-10秒，之后放松并反复进行几次。进行侧屈时应双手叉腰，同时颈部后仰，可以极大地缓解颈部肌肉的痉挛，减轻颈椎间盘突出压迫神经的症状，可以进行颈部旋转动作;

3、旋转：患者可以进行旋转动作，将颈部顺时针转动，可以极大地缓解颈部肌肉的痉挛，减轻颈椎间盘突出压迫神经的症状，可以进行颈部旋前和旋后动作;

4、按压：可以使用拇指按压颈椎间盘突出部分，按压时应控制好力度，避免用力过大或按压次数过多，以免造成疼痛加重，患者可以进行轻柔按压，避免用力过大。按压时可以配合热敷，促进局部血液循环，缓解颈椎间盘突出症引起的疼痛;

5、其他按摩方式：如放血疗法，可以减少颈部局部淤血，缓解颈部肌肉的痉挛，可以较好地改善颈椎间盘突出症。

颈椎间盘突出症患者进行按摩时，应在医生的指导下进行，避免自行按摩，按摩力度较大可能会加重局部疼痛，导致颈椎间盘突出加重。如果患者按摩后症状不能缓解，建议及时到医院进行就诊，完善检查，如颈椎CT、核磁共振等，明确诊断后进行对症治疗。

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