颈椎间盘突出应该选用哪种枕头

颈椎间盘突出患者选择的枕头，主要以硬度适中的枕头为主，常见的有荞麦枕、椰子枕、橡胶枕、乳胶枕。不建议选用过高或过软的枕头，容易导致颈椎过度屈曲，加重颈椎间盘突出。

1、荞麦枕：荞麦枕是比较硬的枕头，有一定的支撑能力，而且荞麦枕的高度比较高，能够在睡眠时支撑颈椎，维持颈椎的正常生理曲度，对颈椎间盘突出有一定程度的缓解作用。但是荞麦枕头比较硬，睡眠时不建议使用，而且对荞麦过敏的人群不建议使用，容易出现皮肤过敏;

2、椰子枕：椰子枕相对比较软，而且有一定的弹性，能够在睡眠时起到一定的支撑作用，维持颈椎的生理曲度。但是不建议长时间使用，容易导致颈椎过度屈曲，不能起到治疗颈椎间盘突出的作用;

3、橡胶枕：橡胶枕比较硬，而且可以活动，质地比较柔软，可以在睡眠时进行使用。但是对于患有颈椎病的人群，不建议选择橡胶枕，因为橡胶枕不容易透气，可能会使颈部受凉，加重颈椎间盘突出;

4、乳胶枕：乳胶枕相对比较硬，而且有一定的弹性，能够在睡眠时起到支撑作用，防止颈部受凉，能够缓解颈椎间盘突出的症状。但是对于乳胶过敏的人群不建议使用乳胶枕，否则可能会导致皮肤过敏，出现局部瘙痒、疼痛等症状。

颈椎间盘突出的人群，在选择枕头时，建议选择适合自己颈部高度的枕头。不建议选择过高的枕头，容易导致颈椎过度屈曲，加重颈椎间盘突出。平时要加强颈部肌肉的锻炼，维持颈椎的稳定性。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。