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全身酸痛四肢无力不适应该怎么办?

日期:2021-07-15 核心提示:全身酸痛四肢无力不适应该怎么办?日常如何调理?下面就让小编来带领大家了解一下吧!

我们每个人也是都希望有个健健康康的身体,但是很多的时候是难以实现的,现代人生活、工作压力大,容易出现各种亚健康状态,比如腰背酸痛、肢体乏力、畏寒怕冷、精力不济等等,而这些可能都是肾阳虚惹的“祸”哦。那么全身酸痛四肢无力不适应该怎么办?日常如何调理?下面就让小编来带领大家了解一下吧!

中医认为,“肾为先天之本”,肾阳是生命活动的原动力,它对机体各脏腑组织器官起着温煦和推动作用。且肾藏精,主骨,生髓,髓居于骨中滋养骨骼,肾阳虚衰,筋骨就会失于温煦和濡养,出现腰膝酸软、冷痛,四肢乏力的症状;肾阳疲惫,不能振奋鼓舞阳气,所以人总是精神疲惫,萎靡不振。

治全身酸痛四肢无力,外帖膏药比吃药好,可以选用腰肾膏。腰肾膏由百年清宫廷御方“毓麟固本膏”改良而来,是国家发明专利产品。方中的肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂、锁阳、附子、肉桂油等温肾助阳;杜仲、续断、牛膝强筋壮骨;薄荷油、乳香、没药祛风止痛;冰片、樟脑、枫香脂开窍止痛等等;诸药合用具有温肾助阳,强筋健骨、祛风止痛的功效,用于肾虚性腰膝酸痛,肌肉酸痛。

针对精力不济、乏力、不适等亚健康不适的状态,还可以使用扶阳穴位贴敷疗法,此疗法是以“扶阳”中医基础理论为依据,结合四季阳气变化,在传统针灸医学基础上将腰肾膏作用于腧穴,通过经络对机体作用,振奋阳气,扶正祛邪,达到预防和治疗疾病的一种贴敷疗法。

四季调养可以选择以下穴位进行调理。

春季可以选择涌泉,属于肾经井穴,属木,主升,可助肾阳之升发。命门是督脉要穴,命门之火即为人体之阳气,可助肾阳之充盈。

夏季选择贴敷大椎,是手足三阳经阳气汇入督脉的部位,可通调一身之阳。腰阳关是人体阳气到达命门所必须经过的关隘,阳气至此易受到阻滞。

秋季选择足三里是为胃经合穴,可养护脾胃之阳。神阙为元神之门户,可养元阳。

冬季选择关元,有关藏元阴元阳之意,可固阳敛阳。肾俞为肾之寒湿水气外输膀胱经之处,可外散肾脏之热,冬季宜温固肾阳。

针对不同部位酸痛不适也可选择不同的穴位进行贴敷,效果更佳,腰酸腰痛的建议在睡前取腰肾膏贴于腰部两侧腰眼穴(为肾所在部位),可以加贴脐下关元穴(为身体元阴元阳交关之处),早晨起床后揭下即可,一般贴敷6-8小时。夜晚敷药能避免白天药味浓郁,影响工作生活。建议贴两天可停一天,六天为一个疗程,一疗程后症状可明显缓解。

日常调理方法

1、饮食方面有宜忌

民以食为天,吃与我们的健康息息相关,生活中有很多食物对补肾有好处,例如枸杞子,海产品,鲍鱼,韭菜,猪肾,鸡蛋,黑芝麻,狗肉,莲子等等。

2、养成良好的生活习惯

都说细节决定成败,生活中的很多细节都会直接影响到身体健康的。日常生活中要保证充足的睡眠,饮食有度,起居有节,适度的运动,尤其是腰部的运动,睡觉前养成脚心按摩的习惯,每天用冷热水交替洗浴,这些对人体健康有很大帮助。

3、适当的运动

生命在于运动,尤其是当春意来临的时候更是运动的好时机,这个时候可以多做一些户外运动,爬山、慢跑、打太极拳都是不错的选择。

关于“全身酸痛四肢无力不适应该怎么办”这个问题,看完文章后相信大家都有了更多的了解。此外,在日常中一定要保持一个良好的生活状态,当身体出现这些健康问题的时候要及时发现、积极治疗,一定不要掉以轻心,以免延误治疗。