年轻人成腰椎间盘突出的新宠

　　据骨科专家介绍，以前腰椎间盘突出症被认为是中老年高发的疾病，多与劳动或者运动不当造成的腰椎损伤有关，然而近年来，越来越多的年轻人，尤其是一些在工作中需要久坐的白领，成了这种疾病的新宠。专家指出年轻人腰椎间盘突出日益严重，应该引起人们的注意。

　　恒安骨科专家介绍腰椎间盘突出，亦称髓核突出症，或腰椎间盘纤维环破裂症，是临床上较为常见的一种腰腿痛。主要是由于腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

　　腰椎间盘突出患者一般是在抬东西或者弯腰什么的时候突然得的，但是还有一部分就是办公一族。工作总是坐着，坐姿又不正确，上下班开车，缺乏锻炼运动。时间长了，极易得腰椎间盘突出。

　　由于年轻人腰椎间盘突出日益严重，专家建议大家：平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。久坐的人和一些特殊职业者，应该多进行体育运动，比如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量。工作时也要尽量每隔一段时间站起来活动几分钟，这样可以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。这样能有效的预防腰椎间盘突出。

（责任编辑：钟石珍）

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