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颈椎病的自我治疗

2011-08-09中华健康网
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核心提示:颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病,它的表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊。 以下为您介绍颈椎病的自我治疗。

  颈椎病自我按摩晨练法

  这种方法最好在晨起进,具体作法如下:首先进行脸部按摩,用双手掌面分别搓脸的正面、侧面和后各10次;然后将五指分开,如梳头状自前向后梳10次;其次分别用左右手揉擦对侧前颈各10次;揉拿对侧肩井穴各10次。

  随后擦后颈部10次,并上下移动,抓拿后颈部,依次用大拇指点揉左右风池、天柱、天鼎等穴。用拇指对颈背部痛点按揉。最后,一手托枕部,一手反掌托下颌,在进行轻柔的徐徐牵引下旋转运动数次。

  另外,手臂麻木者,可沿上臂、前臂揉搓,并且点按曲池、合谷等穴位;头晕头痛者,可用双手五指尖轻轻叩击头部。每日晨起1次,每次15分钟,长期坚持。

  颈椎病可用的验方四则

  1、用葛根、黑豆、蛇蜕、黑芝麻、人参鹿茸、熟地、黄芪、核桃、枸杞、甘草、白酒各适量。

  用法:药浸酒内一个月,服15毫升,一日两次,1月为一疗程。有效率可达95。1%。

  2、用川芎、荆芥、白芷、羌活、防风、细辛、薄荷、甘草,茶叶各适量,加水浓煎成浸膏,每服2克,一日三次;2个月为一疗程,有效率为88%。

  3、将葛根130克,骨碎补、白芍各90克、鸡血藤、巴戟天各80克、当归、羌活、桂枝各60克,山甲、乳香、没药、蛇3条,药研细未,水泛为,每服6克,一日3次,温开水送下,一剂为一疗程,一至三剂,有效率达100%。

  4、用白芍240克,伸筋草90克,葛根、桃仁、红、乳香、没药各60克,甘草30克,药研细未水泛为丸,每服3克。一日三次,一月为一疗程,有效率92。7%。


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(责任编辑:徐蓓蓓   实习编辑:吕瑞琼)


 

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