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鼠标手会引起颈部疼痛等不适

2011-08-26 06:07:00新浪健康
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核心提示:鼠标手会引起颈部疼痛等不适,对此,可用针灸治疗。

  “鼠标手针灸有效

  电脑,集信息、工作、学习、娱乐等功能于一身,使其成为人们生活中不可缺少的一种工具。于是,一种新时代职业病——“鼠标手”(即腕管综合征)随之而来。

  操作电脑时,因右手腕部长时间不能自然伸展,压迫了手腕正中神经而引发诸多症状,如拇指、食指、中指或无名指麻木刺痛,手掌部分肌肉萎缩、拇指展时掌无力,有时手腕和前臂出现酸胀、僵硬感,甚至引起颈部疼痛等不适感。

  患了“鼠标手”,是身体向你发出警告,应积极治疗。可以采用针灸、推拿理疗、封闭、小针刀等治疗方法。也可以服用有舒筋活血、通络止痛功效的中药,如大、小活络丸、云南白药等,或外贴关节止痛膏。如果严重到不能操作鼠标者,可行手术切除腕的横韧带以减压。

  为了不致弄成“鼠标手”,更重要的是预防。首先,应将鼠标放在较低的位置,这个位置相当于坐姿情况下上臂与地面垂直时肘部的高度。使用时握鼠标,保持上臂和全身夹角不超过45度,且应经常伸展和松弛操作鼠标的手。每次持鼠标30分钟后最好能休息片刻,再用左手从上到下拿捏右上肢前臂、腕和掌指关节各3~5分钟。最后,双手五指交叉并翻转,从胸前举过头顶,并尽量从头顶向后背伸展20次左右。


(责任编辑:徐蓓蓓   实习编辑:吕瑞琼)


 

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