骨内上髁炎临床表现主要为肘关节内侧局限性疼痛、压痛,屈腕无力,肘活动正常。
虽然身为选手患上高尔夫球肘的机率较高,但喜爱高尔夫球的你却也很有可能不小心身受其害!尤其许多初学者姿势不正确,用力错误,因为手肘不正确弯起,造成手肘内侧肌腱发炎所致。因为挥杆姿势错误,而患得”高尔夫球肘”的是比例最高的。因此千万别忽略。
当你患上高尔夫球肘时,你应该如何处理
一、请你一定要去看医生,切勿自行治疗或忽略不管,否则会越益严重喔
二、定期回诊、按时擦药。
三、自我复健:右手伸直,手掌朝前,用左手把右手朝后扳,压到手觉得酸为止,再换另一只手。
四、可用热敷袋帮助减缓疼痛。
五、改掉不良姿势,并耐心治疗,以免恶化。
想避免患上高尔夫球肘,可透过下列预防方法:
一、运动前先做一些热身运动及伸展运动,以减少扭伤的机会。
二、尽量避免长时间及重复地运用前臂或手腕,如尽量安排小休或交替进行不同类型的工作,使前臂或手腕得到适当的休息。
三、搬运重物避免过分发力,伤及筋腱。
四、充足睡眠和休息,以减低劳损的机会。
(责任编辑:徐蓓蓓)
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擅长领域:擅长冲击波治疗足底筋膜炎、跟腱炎、肩周炎、腱鞘炎、肱骨内上髁炎、肱骨外上髁炎、颈腰背痛、骨折延迟愈合或骨不愈等骨科疾病;多次去中南海给国家领导人作保健工作。
擅长领域:擅长肩肘关节疾病诊治,肩肘关节镜和肩肘关节置换术,上肢骨折微创治疗治疗范围包括1肩关节疾病:胸锁关节脱位、胸锁关节炎,弹响肩胛、翼状肩胛,肩锁关节损伤,肩周炎(五十肩、冻结肩),肩袖损伤(撕裂),肩关节不稳定(习惯性脱位),肱二头肌长头腱损伤,Slap损伤,肩峰撞击症,喙突撞击,肩关节骨关节炎2肘关节疾病:网球肘(肱骨外上髁炎)、高尔夫球肘(肱骨内上髁炎),肘关节强直,肘关节骨关节炎,尺骨鹰嘴滑囊炎,肘内翻畸形,前臂旋转受限3上肢骨折骨不连(肩胛骨骨折、锁骨骨折、肱骨近端骨折、肱骨骨折骨不连、肘关节骨折,尺桡骨骨折骨不连)