资料显示,骨质疏松症是一个全球性的健康问题,严重性仅次于心血管病,研究显示得知,50岁的女士因股骨骨折致死的机会与由乳癌致死的机会相同。2000年,我国卫生部正式加入世界骨骼与关节健康十年行动,目标是:增进世界范围内患有肌肉与骨骼疾病患者的健康,进一步改善人们的生活质量。2007年我国骨关节炎流行病学调查结果显示,我国40岁以上人群原发性骨关节炎患病率为46.3%,且年轻女性的发病率有明显增幅。
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骨质疏松症正逼近年轻的都市白领
由于骨质疏松症早期的症状并不明显,因而也常常被医学界称为“无声的杀手”。然而,骨质疏松一旦发生,就将对身体造成严重危害。28岁的刘小姐是深圳某公司的文员,平时身体还不错,可最近在办公室帮同事抬桌子时,胸部不小心被桌子角碰了一下,竟然导致胸部一根肋骨骨折。医生建议做骨密度检测,结果显示她有轻度骨质疏松。“我还这么年轻,怎么也会患上这种‘老年病’?”刘小姐十分不解。
据了解,近年来,“骨松族”年轻化趋势明显。骨质疏松与人的生活方式、职业、性别、年龄等都有关系。一般来讲,高龄女性骨质丢失较多 ,是骨质疏松的多发人群,但是年轻女性和男性也会随年龄的增长有程度不同的骨质丢失。“如今现代都市生活的节奏越来越快,人们所承受的工作、生活压力也越来越大,青年人,特别是都市白领阶层,时常忙于交际应酬,再加上抽烟、喝酒、开夜车等饮食习惯和生活方式的不健康,就容易导致骨质疏松症的发生。”贵州同济堂粤东地区经理、健康专家陈红波表示。
根据资料显示,女性骨质疏松症患者是男性的4倍,40岁以上女性骨质疏松发病率约为20%,60岁以上的女性则达到50%。
挑食、不晒太阳、运动少的女性骨头松
“一白遮三丑,要美白为先”,很多女性为了避免皮肤被太阳晒黑,凡是出门都要打伞,因此与太阳接触的机会少之又少。深圳市人民医院骨关节科主任林主任表示,女性比男性更容易发生骨质疏松,其原因是因为随着年龄的增长,女性激素水平会逐渐下降,再加上女性从事户外活动较少,接受日光照射时间不多、运动少等都是造成骨质疏松的诱因。研究表示,常晒太阳多接受紫外线照射、多增加运动等都能增强人体对钙的吸收,预防骨质疏松。当我们躺在沙发上“四体不勤”的时候,骨质疏松症的步伐也正在悄悄向我们袭来。
此外,林主任对记者说,不少女性挑食或是为了保持体型而节食,都可能引起营养不良或打乱正常的代谢,促使骨质疏松症的发病率进一步升高。
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单纯补钙,达不到预防骨质疏松症的目的
有专家形象地形容:随着人体的新陈代谢,一个人大致每9年便会“换”一副骨骼,这好比造房子一样,如果房子快要塌下来了,就一定要赶快支撑它。“在门诊,医生经常遇到很多因骨折而确诊骨质疏松的患者,他们往往单纯地希望通过补钙来增强骨密度,还有一些人听信游医,乱用偏方,导致病情越来越严重。医生在门诊中经常碰到常年‘补钙’,骨密度仍然低的患者。” 深圳平乐骨伤科门急诊部主任樊培新说。
“其实,人体所需的钙质并不是靠单纯补钙而获取的,而是需要饮食、锻炼、晒太阳等多种方式。”樊主任说,其中,与钙磷维生素D三者摄入的比例有密切的关系,假如维生素D缺少了,会直接影响钙磷的吸收和贮存,也影响骨骼的钙化。维生素D必须在体内经过肝、肾加工才能起作用。当自身制造和食物中的维生素D被吸收后,由血液首先运送到肝脏,肝细胞内的酶专门加工维生素D,使其具有预防骨质疏松症的作用。
同时,被加工后的维生素D随血液到达肾脏这才是维生素D的最终作用,其主要功能是促进钙磷的吸收和成骨,有很强的预防骨质疏松症的功能。因此,樊主任建议年轻人每天至少保证半小时的日晒,以此“激活”体内的维生素D,帮助钙的吸收。同时,还要坚持做有氧运动,这不仅可以促进维生素D的合成,还能通过肌肉的收缩和舒张对骨骼产生刺激作用,从而增强骨骼的质量和密度。
此外,严重者如有骨头坏死、骨折、肌肉萎缩、跛行等症状者应及早就医。如果是由于雌激素下降造成的骨质疏松,则要在医生的指导下采用激素替代疗法。
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(实习编辑:吴春丽)
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擅长领域:关节外科如成人股骨头坏死、老年性骨关节炎如膝关节炎、髋关节炎、创伤性关节炎等;创伤骨科,尤其擅长疑难性关节周围骨折如骨盆骨折、髋臼...
擅长领域:足踝外科,骨与关节损伤,脊柱外科.对骨科常见疾病的诊治、四肢复杂骨折、脊柱与骨盆骨折、足踝疾病的诊治有着丰富的临床经验,特别在老年人骨质疏松症方面有着自己独特见解和治疗技巧
擅长领域:临床医学博士,骨科副主任医师。曾任南华大学附属第一医院创伤骨科中心主任。具有丰富的骨科临床经验和解决骨科疑难和危重症的能力,熟练掌握骨折微创治疗和人工关节置换技术。擅长复杂骨折、关节疾病与颈腰椎疾病的诊断与治疗。在以下方面进行过深入研究,积累了丰富的临床经验:① 复杂的老年骨质疏松性骨折、骨盆与髋臼骨折、关节内骨折的微创治疗;② 四肢血管损伤的肢体功能挽救;③ 马蹄内翻足和拇外翻等四肢畸形的矫正;④ 股骨头坏死和四肢关节疾病的诊治;⑤ 颈椎和腰椎疾病的诊断与治疗;⑥ 骨折不愈合、陈旧性骨折、骨缺损及骨折合并感染的规范治疗等。其中在人工关节置换技术、四肢畸形矫治技术、复杂骨折和老年人骨质疏松性骨折的微创治疗方面达国内先进水平。一直致力于骨折微创治疗技术及骨折愈合机制的研究,获省部级医学科技成果奖1项;参与2项国家自然科学基金项目(NO:81071506和81171731);已有近20篇骨折微创治疗的研究论文发表在国际SCI收录杂志和中华创伤杂志等国家级杂志。