脖子疼随便找个按摩店做“保健按摩”,膝盖越酸越要多锻炼,骨头痛就补钙……骨科疾病治疗要在专科医生指导下进行,否则一旦走入误区,还可能让病情加重。
误区一:颈椎不适随意去“按摩”
颈椎不舒服,很多人喜欢去做“盲人按摩”。骨科专家指出,按摩、牵引是骨科治疗的有效手段,但不能滥用,如果颈部按摩不当可能会导致症状加重,甚至瘫痪。现在“按摩”成了不少人的一种谋生手段,而对不同的病人应该用什么样的手法,多大的力气,病人的适应症是什么、禁忌症是什么,什么情况下可以按摩、什么情况下不能按摩,都没有统一的规范。如果要进行牵引、按摩最好是在医生的指导下进行。
误区二:膝关节疼痛越痛越运动
中老年人群易患膝关节骨性关节炎,膝关节出现疼痛症状后应减少活动量,深蹲和爬山等活动会诱发和加重病情。专家建议,膝关节骨性关节炎的中老年人锻炼身体,最好采取散步、游泳、骑自行车等方法。
此外,膝关节疼痛还可能是锻炼时不慎,造成膝关节劳损导致的疼痛,严重的会发展
为骨关节痛。如果你是锻炼不慎所致,应适当减少运动强度,打太极拳或做运动时要避免过度屈膝,以减少对膝关节的压力。建议您平时可用手指多按摩膝盖周边穴位,如足三里,以及做膝跳反射时敲打的部位,也可以缓解疼痛,起到保健作用。
误区三:老年人腿疼胳膊疼就是缺钙
不少人认为,老年人胳膊腿疼痛大都是“缺钙”造成的,甚至认为这种疼痛不用治疗,挺一下就过去了。事实并非如此,专家介绍,腿脚疼痛除了因缺钙导致外,还可能是身体对钙质的吸收出了问题,或者因其他疾病引起。例如骨质疏松患者也会出现明显疼痛症状,但出现症状时骨骼中的骨量可能已经大量流失,此时单纯补钙,已经晚了。所以胳膊腿疼痛,首先应该去看医生,确定出现腿脚疼痛的具体原因,然后再进行针对性治疗。
专家提醒,一定不能盲目补钙,不明病因的过量补钙,还会增加泌尿系统形成结石的机会。
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(实习编辑:吴春丽)
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都市白领工作性质单一而且强度大,压力大,每天除了吃饭、睡觉外,基本都扑在电脑前,“手握鼠标、眼盯电脑屏幕”是我们每天要重复的工作姿势。而长时间保持这种僵硬的姿势,很容易导致身体肌肉的老化损伤,加速颈椎的退变。久而久之,完了,颈椎病来了,伴随着一系列难熬的症状:脖子疼、肩膀疼、四肢麻木无力、头晕,甚至心律不齐、血压下降等等。但《阿凡达》上映了,而面对如此震撼的《阿凡达》,难道你要带着一身伤痛去?还是先看看有什么药物或器械能缓解酸痛,然后轻轻松松地再去看《阿凡达》好了。
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