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你的腰是否健康

2011-02-08 17:56:0039健康网社区
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核心提示:随着人年龄的增长,腰椎及周围各种组织细胞代谢速度减慢,腰椎逐渐退变,引起腰椎不稳,刺激或压迫神经组织引起慢性而持久的腰腿痛。所以要从年轻时就注意用腰部的保健,才能更加有效地防止腰腿痛病。下面这个测试可以帮你了解你的腰是否健康。

  随着人年龄的增长,腰椎及周围各种组织细胞代谢速度减慢,腰椎逐渐退变,引起腰椎不稳,刺激或压迫神经组织引起慢性而持久的腰腿痛。所以要从年轻时就注意用腰部的保健,才能更加有效地防止腰腿痛病。下面这个测试可以帮你了解你的腰是否健康。

  1.不喜欢运动

  2.喜欢穿脐装或者短装衣服

  3.腰部曾经受过伤

  4.长期穿高6cm以上高跟鞋

  5.腰老是使不上力量

  6.俯身时觉得吃力

  7.月经时腰常觉得酸痛无力

  8.经常久坐不动

  9.你的床过硬或者过软,睡醒后还是觉得累,尤其腰部

  10.喜欢跷二郎腿、常有踮脚、趴睡等小动作

  11.运动后,身体需要较长的时间恢复

  超过六个以上选项打√,说明你的腰正在经受着不健康的待遇,该好好爱护和保养你的腰了,否则就太迟了。

(实习编辑:杨淳)

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