打喷嚏就骨折 当心骨髓瘤

　　目前，医学界对其发病原因尚不清楚，主要的危险因素有：年龄，辐射接触，职业及环境接触，如：农业、金属、橡胶生产、苯、木材、皮革、纺织工业和石油工业，另外，非职业性暴露，如某些药物，家族和遗传因素以及慢性抗原刺激与免疫功能紊乱等。多发性骨髓瘤发病的男女比例是3：2，在中国发病率高峰在55-65岁之间。

　　多发性骨髓瘤患者在生活中应注意劳逸结合，不要过累，保持心情舒畅；应注意卧床休息，避免因负重等劳动或运动而发生病理性骨折；还应注意保暖，避免着凉，室内保持空气新鲜，定期空气消毒，避免感染的发生。

　　在饮食上，要注意多食用高热量、高蛋白、富含维生素，易消化的食品，多饮水，保持大便通畅；宜清淡饮食，选用抑制骨髓过度增生的食品，如海带、紫菜、裙带莱、海蛤、杏仁；戒禁烟酒，忌食肥甘厚味及生冷、辛辣之品。

　　适当饮用牛奶。如有贫血、出血、骨折或脾肿大的患者，则应多食用如海带、紫菜、桃仁、李子、蛤、统鱼、韭菜、山楂、海蜇、龟甲、鳖肉、核桃、蟹、虾、猪肝、蜂乳、芝麻、花生甲鱼、泥鳅、海鳗等食物。

　　而有肾功能损伤者，还应采用低盐饮食；若伴发真性细胞增多症及原发性血小板增多症时，应加食花生、葡萄等食品。另外，保持积极乐观的情绪也是战胜多发性骨髓瘤至关重要的。

　　多发性骨髓瘤虽然是一种恶性肿瘤，但是随着近年来各种靶向治疗药物的不断出现，多发性骨髓瘤患者的生存期也越来越长，未治疗患者的生存期约为7-8个月，常规化疗患者约为33-36个月，长者可存活10年以上，个别患者甚至可存活20年以上。

（实习编辑：李杏）

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