治疗关节炎 7款粥任你挑

　　关节炎是一种常见的慢性疾病，由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变，属风湿学科疾病。常见的是骨关节炎和类风湿关节炎，我国关节炎患者估计有1亿以上，且人数在不断增加。

　　随着人的年龄的越来越大，骨骼的发育开始慢慢退变或者老化，此时就很容易出现骨质增生、骨质疏松等关节疾病，今天推荐7款食疗方法有效治疗关节炎。

　　人到中年后，腰腿不像青年时期那样轻快，有时还关节疼痛、活动不灵便，这都是运动系统的退行性改变所导致的。其中，骨质增生和骨质疏松在这种退行性改变中扮演主角。“骨质增生”可以说是众所周皆知，它是在X线照片上见到的骨骼赘生物，也称“骨刺”，用更通俗的话来描述，即是关节边上多长出来的骨头。

　　1、三七丹参粥

　　用法：将三七、丹参、鸡血藤洗净，加入适量清水煎煮取浓汁，再把粳米加水煮粥，待粥将成时加入药汁，共煮片刻即成。每次随意食用，每日1剂。

　　功效：活血化淤，通络止痛。主治淤血内阻，经脉不利的关节疼痛。

　　2、三七炖鸡

　　用法：取雄乌鸡1只，三七、黄芪切断，将三七、黄芪共纳入鸡腹内，加入黄酒，隔水小火炖至鸡肉熟。用酱油随意蘸食，隔日1次。

　　功效：温阳，益气，定痛。主治膝关节炎，证属阳气不足者。

　　3、猪肾粥

　　用法：取猪肾1对洗净切片，人参、核桃肉与粳米加适量水共煮成粥，随意服用，每日1剂。

　　功效：祛风除湿，补益肾气。主治膝关节炎，证属肾气不足者。

　　4、防风粥

　　用法：取防风、葱白两根洗净，加适量清水，小火煎药汁备用;再取粳米煮粥，待粥将熟时加入药汁熬成稀粥即成。每日1剂，作早餐用。

　　功效：祛风湿。主治膝关节炎，证属风湿痹阻者。

　　5、桃仁粥

　　用法：取桃仁洗净，捣烂如泥，加水研去渣，与薏苡仁、粳米同煮为粥，随意服用，每日1剂。

　　功效：益气活血，通利关节。主治膝关节骨关节炎，证属气虚血淤，阻滞关节者。

　　6、冬瓜薏仁汤

　　用法：冬瓜连皮切片，与薏苡仁加适量水共煮，小火煮至冬瓜烂熟为度，食时酌加食盐调味。每日1剂，随意食之。

　　功效：健脾，清热利湿。主治膝关节骨关节炎，证属湿热内蕴而湿邪偏盛者。

　　7、丝瓜竹叶粥

　　用法：将丝瓜洗净，连皮切片与淡竹叶加适量水共煎煮取汁备用;再将薏苡仁加水煮粥，待粥成时加入药汁。随意服用，每日1剂。

　　功效：健脾祛湿，清热通络。主治膝关节炎，证属风湿痹阻而热邪偏胜者。

（实习编辑：杨淳）

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