腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,腰肌劳损既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病。
“春节期间,为消磨时间,亲朋好友常坐在一起来来牌,打打麻将。可几个通宵下来,腰酸背痛,四肢发麻。有些人认为可能是坐的时间长了,休息休息就好了,却不知道这些症状很有可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症的信号。春节过后,每天都有因为久坐而引起的腰椎劳损疾病患者到医院就诊。
据专家介绍,部分市民认为自己年轻体壮,熬几天夜打打牌没有什么大碍,不会发生腰肌劳损。其实这种想法是错误的,腰肌劳损并非是中、老年人和体力劳动者的“专利”,它可以发生在任何年龄段。调查表明,80%以上的人一生中会受到不同程度的腰痛困扰,但是不少患者对腰肌劳损警惕性不高,腰痛了就在家躺躺,或者干脆不理,觉得挺一挺就好了。殊不知若不及时治疗,会加重腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病,增添更多痛苦,加大治疗难度。此外,患者经常因为腰痛而难以集中精力学习、工作,不少人甚至因此引发焦虑、抑郁等心理问题。
专家指出,治疗腰肌劳损,需要卧床休息,同时热敷腰部,使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物,接受正规的肌肉按摩。此外,在睡前或起床前进行腰背肌锻炼也很有帮助,如“小燕飞”:俯卧在床,头、手、脚上翘成“船形”,或“五点支撑”:仰卧,以头、双肘、双脚为支点,将臀、腰抬离床面,呈“拱桥”形。另外,预防比治疗更重要。
(实习编辑:杨淳)
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擅长领域:擅长各种脊柱源性腰腿痛,如腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、骨质疏松性骨痛,颈椎病和各种骨关节炎的中医药非手术...
擅长领域:神经麻痹,中风后遗症,脑外伤后遗症,脑炎后遗症,偏头痛,周围神经损伤等神经系统疾病;及颈椎病,肩周炎,腰肌劳损,坐骨神经痛,四肢关节痛等慢性痛疼;和过敏性鼻炎,咳嗽,腹泻,便秘、术后肠麻痹或粘连等呼吸系统、消化系统疾病;以及以失眠、慢性疲劳综合症、痛经、盆腔炎、肥胖等。
擅长领域:毕业于河北医科大学大学针灸专业,从事康复科工作15年,对面瘫、落枕、颈椎病、肩周炎、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝关节疾病、中风偏瘫、头晕、头痛、失眠、耳鸣、耳聋、尿潴留、便秘、 关节扭伤、软组织损伤、网球肘、外伤术后,周围神经损伤,颞颌关节炎、腱鞘炎、功能性消化不良、月经不调、痛经、不孕不育症、乳腺增生、带状疱疹、小儿免疫力低下、小儿消化不良、肥胖、亚健康、乳腺增生、过敏性鼻炎、胃肠功能紊乱等疾病的诊断、治疗有丰富的临床经验。