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有效的骨刺饮食疗法

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核心提示:由于骨刺的发病原因和机理,骨刺患者在饮食上需要有主意的地方,既要忌口,又要特别补充一些营养。

  避免食物:

  勿吃任何柳橙类水果,尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡。

  补充营养素:

  1.维生素B群添加维生素B6

  每天50—100毫克。同时服用各种维生素B最能发挥其功效,维生素B6是制造盐酸所必需的。

  2.维生素C甲生物类黄酮

  维生素C每天2000~4000毫克,黄酮每天100毫克。一种抗发炎剂,对胶原蛋白及结缔组织有益,帮助减轻疼痛。

  3.盐酸甜菜碱

  用量依照产品标示。帮助钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历,勿试此产品。

  4.钙及镁箝合剂

  钙每天1500毫克,镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。

  5.蛋白质分解酵素

  用量依产品标示。帮助营养的吸收及控制发炎。

  6.天然药草

  可使用山金车及洋甘菊泡脚。也可将这些药草包于布内,敷在脚上。

(实习编辑:曾文璧)

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