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白领“炮灰团”如何阻击“腰突症”

2010-08-31 05:45:0039健康网社区
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核心提示:避免腰椎间盘过度劳累是预防腰椎间盘突出的第一步,白领工作时应避免长时间保持一个姿势,每隔一小时,最好活动一下,放松颈椎和腰椎。

  近日,某公司一中层干部朱波因连续熬夜加班而过劳死。以朱波为代表的为工作而牺牲健康的白领被称为“炮灰团”。

  据有关专家推测,像朱波这样经常“熬夜加班”的白领一族,十有八九腰椎间盘都存在问题。关于这个推论,我们也从常州华山医院得到证实,该院专家谈到,在华山医院骨科就诊的年轻患者大多是上班族和白领,并且这个比例正程上升态势。

  白领“炮灰团”,如何拒当腰椎间盘突出症“炮灰”?我们特地采访了常州华山医院著名骨科专家费维岩主任,看他如何为白领“炮灰团”的健康“献计献策”,阻击“腰突症”。

  第一计:以逸待劳,防病未然!

  避免腰椎间盘过度劳累是预防腰椎间盘突出的第一步,白领工作时应避免长时间保持一个姿势,每隔一小时,最好活动一下,放松颈椎和腰椎。

  常州华山医院著名骨科专家费维岩提醒说,许多白领贪图很软的沙发和床,但是他们不知道,过于柔软的卧具让背部肌肉长久保持收缩状态,难以得到良好休息,是催促腰椎疾病产生的温床之一。此外,费维岩也告诫有车一族,如果腰椎已经出现问题,应当少开车,因为一个急刹车就可能造成脊髓挤压,颈部以下截瘫!

  同时,费维岩主任建议白领工作者不妨在闲时“搞一些小动作”,以增强背肌力量,避免腰椎疾病发生。比如,每天坚持倒走半个小时,或者在工作间隙上身站直、腿伸直,两腿交替后踢,还有适宜的游泳运动对预防椎间盘疾病也非常有益。

  第二计:未雨绸缪,积极检查!

  及时有效的身体检查是预防和根治疾病的积极基础。华山医院著名骨科专家费维岩说。

  腰椎间盘突出症常伴有腰腿痛,很多患者误以为是肾虚或其他疾病,从而“头痛医头、脚痛医脚”,不但耽误了治疗,而且还加重了病情。因此,及时到正规医疗单位做全面的腰椎间盘检查非常必要。

  那应该做哪些检查呢?韩光明说,以常州华山医院为例,在X线摄片检查和CT、MRI检查的基础上,华山医院的椎间盘专科专家,根据丰富的临床经验知识,结合患者临床症状及体征,作出科学的结论。

  第三计:釜底抽薪,根治"腰突"

  对于已经患上腰椎间盘突出症的上班一族,费维岩主任建议要对腰椎间盘突出症进行“釜底抽薪”!

  治疗腰椎间盘突出症一般有保守或手术两种。但是这两种治疗技术都存在局限性。保守治疗只适用于椎间盘疾病初期,并不能彻底根治病变。而手术治疗又具有创伤大、恢复时间长的缺点,手术失误甚至可能导致患者身体瘫痪,风险较大。

  那有没有一种治疗方法,既具备保守治疗不开刀、低风险的优点,又能像手术一样彻底根治疾病?

  “理论上讲,100%兼备这两种治疗优点的方案是不存在的。但是椎间盘微创技术可以很好地做到这一点”,作为现今国际上治疗腰椎间盘疾病的最新技术,微创技术不但具备保守治疗不开刀、费用省、低风险的优点,而且能够彻底根治椎间盘突出症,治愈率极高,以常州华山院的后路镜髓核摘除术为例,该微创治疗只需通过1.5cm小切口置入内窥镜,即可在镜下将病变组织放大64倍,精确摘除髓核组织,损伤小,恢复快,经临床数万例观察,总有效率近100%!

  我们也在华山医院椎间盘专科现场观察咨询得知,腰椎间盘微创技术一共包括八种不同类型的治疗方案,该医院严格根据每个患者的特殊情况给予最佳的治疗方案。

  据知,费维岩正是椎间盘微创治疗的专家,从业十几年已成功积累了几千余例椎间盘微创治疗。他告诫,像后路镜髓核摘除术这样精细的治疗技术,一定要选择正规的医疗单位进行,不然会徒增并发症发生率。

  最后,常州华山医院专家费维岩总结说,白领“炮灰团”要避免做椎间盘突出症的“炮灰”,关键还在于树立正确的生活工作习惯及必要的体检。只有防病于未然,才能拒“腰突症”于千里之外!

(实习编辑:曾文璧)

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