治疗颈椎病夏天更适宜

　　一到夏天，很多颈椎病人觉得脖子没有什么不舒服，因此往往就忽视了治疗，一直等到冬天病情发作才想到去治疗。对于这种“临时抱佛脚”的做法，专家并不看好，他们指出，这样可能会失去根治颈椎病最佳的机会。

　　原来，冬天天气寒冷，会引起颈椎变直、关节僵硬;肌肉、韧带痉挛、血液循环减慢等问题;还会使神经僵化……这样不但使颈椎病人病情加重或发作，而且治疗时也感到痛苦，这时治疗颈椎病往往是事倍功半。

　　颈椎病专家表示，夏天天气炎热，颈部血液循环加快、颈椎关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃，正是治疗颈椎病的最佳时机。因为血液循环加快，有利于带走颈部“垃圾”，消除骨刺、水肿和炎症。关节、韧带、肌肉变舒展，有利于椎间盘的复位;神经复苏变活跃，有利于疼痛、发麻的消除。而且夏天脖子酸胀、僵硬、疼痛等症状往往会缓解甚至消失，在治疗过程中颈椎病人不痛苦、能坚持，这些因素都能使颈椎病治疗取得事半功倍的效果。

　　防治颈椎病口诀

　　颈椎患者别着急，康复主要靠自己。

　　伏案时间别过长，常做颈部保健操。

　　保暖工作别小看，高领内衣常陪伴。

　　枕头不高也不硬，曲面形状最重要。

　　乘车扶手要握紧，扭头动作不能急。

　　骨质增生常补钙，豆奶鱼虾要偏爱。

　　适度牵引加按摩，消除挤压气血和。

　　晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时。

　　看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐。

　　头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子。

　　早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅。

　　俯卧垂头能复位，自行"吊颈"少求医。

　　以上各点都做到， 颈椎病痛自会好。

（实习编辑：曾文璧）

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