腿发酸难受怎么回事？

有是人从高山上下来后会有腿不舒服的情况，比如下山的过程中会腿软，这是正常的情况，休息一段时间就好了。但是有的人并没有活动，也会有腿发软发酸的情况，那就要注意了，腿发酸难受怎么回事？

1、可能是下肢静脉病变

一些疾病很可能会导致腿酸胀的出现，例如盆腔肿瘤、妊娠子宫压迫、下肢静脉狭窄闭塞等，都会压迫到下肢静脉，从而导致静脉血管发生曲张，进而引起腿酸胀的症状表现。

2、可能是贫血

贫血症状的有无或轻重，取决于贫血的程度，贫血发生的速度，循环血量有无改变，病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血发生缓慢，机体能逐渐适应，即使贫血较重，尚可维持生理功能；反之，如短期内发生贫血，即使贫血程度不重，也可出现明显症状，年老体弱或心肺功能减退者，症状较明显。

3、可能是静脉血栓

由于血栓会堵塞下肢深静脉，导致静脉血只能依靠浅静脉来回流。而如果下肢浅静脉不能完成机体的运作，就会通过逐步扩张来代偿，长期下去自然就会导致静脉曲张的出现，而腿酸胀就是静脉曲张明显的症状表现。

4、可能是近期的劳动强度过大和激烈的奔跑之类的

乳酸堆积引起的小腿发酸、胀痛

5、可能是腰椎间盘的损伤或是腰椎间盘脱出

腰椎间盘的损伤或是腰椎间盘脱出引起腰骶部神经受压迫，引起的坐骨神经和盆神经受压，导致其支配的肢体酸胀，麻木感。最好是自己保持多参加户外运动，不要宅在家里， 多做有氧运动有助于改善身体的机能。对预防疾病的发生有很好的作用，平时也要多吃水果蔬菜。

6、可能是月经期间

有些女性在经期也会有腿酸的现象，这种情况是由于月经期盆腔充血导致的压迫症状。是正常的表现。经期多喝水可以保持大便通畅，减少骨盆充血。同时，在经期，由于常会感到腰痛、不思饮食，不妨多吃一些开胃的食物。

7、可能是因为缺钙

缺钙会引起腿酸发生，建议在饮食上多吃些含钙比较多的食物，比如排骨、牛奶。虾皮、海带等，并补充钙片。