泡澡的危害和好处？

很多人喜欢每天睡前洗个澡，洗去一天的疲劳，舒缓神经，享受难得的宁静，然后干净舒适地上床睡觉，为新的一天做好准备。事实上，洗澡有很多鲜为人知的好处，但是也有坏处的，那么泡澡的危害和好处有哪些呢，跟大家一起来学习下吧。

一、泡澡的好处

1、帮助身体排毒

体内的新陈代谢变慢，这会让很多人的肌肤出现各种问题，包括精神也会出现不振的情况。如果平常疏于运动，加之没有出汗的机会，导致身体内的毒素堆积，这会造成浮肿、肤色暗沉等问题。最好的方式就是舒舒服服的泡个热水澡，这样能够让体内的毒素排出体外，而且经常泡澡杜宇去除粉刺很有帮助。女人泡澡不妨加入一些精油，会有更好的效果。

2、减肥

当身体处在温热的水中，这会加速血液循环和淋巴循环，帮助身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果，这样简单的减肥方法，大家怎能错过呢。想要瘦身，那么选择这种懒惰的减肥方法吧。

二、长时间泡澡的坏处

1、发生心梗

如果水温超过40℃，温度对身体的刺激加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，泡澡时水温过高是一种危险行为。随着热水冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少，有可能会发生心梗等意外。

2、头昏眼花

人在饥饿的时候也不要洗澡，因为这时人的血糖水平较低，洗澡容易出现头昏眼花的症状。长时间泡着，水温也会越来越低，容易着凉；若要控制水温，势必会浪费更多的能源。

以上给大家介绍了关于泡澡的危害和好处，另外，洗澡时要注意运动，可以通过水的阻力来锻炼你的肌肉。邀请两三个朋友去泡温泉也是个不错的选择，秋冬季节，最适合享受沐浴的乐趣，同时也要注意安全。