肌肉是人体重要的组成部分,日常生活中做一些动作都需要肌肉的参与才能够实现,例如行走坐立需要运用到腿部肌肉,拿放东西需要用到手臂上的肌肉,就连吃东西、说话也需要用到口腔部位的肌肉。在生活中很多人在蹲下的时候,才会发现在小腿的侧面突然出现一个包,蹲下小腿侧面有鼓包怎么办?
1、符合于肌疝的症状,属于下肢肌肉疝出筋膜层引起的体表肿块,在负重行走、用力时肌肉收缩时会突出筋膜层,形成体表包块症状,一般情况下疼痛不重,当肌肉受到筋膜疝环嵌压,发生局部充血、水肿等无菌性炎症时局部出现明显疼痛。如肌肉压力很大,疝出后被筋膜环嵌压,疝出的肌肉不能回缩,可出现炎性渗出、肿胀。受压时间过长可能出现疝出肌肉缺血,但是一般不会出现肌肉坏死。
2、建议去医院检查一下,结合外科医生查体即可作出诊断,必要时查彩超看看。一般不需特殊治疗,症状轻者应限制活动和使用弹力绷带。若病人是体力劳动者或有明显症状者应考虑做筋膜修补术,以恢复劳动力。若手术在损伤2周以上才施行者,筋膜破裂口已为一薄层纤维组织所覆盖,看不清缺损和边缘,但扪之边缘尚在,肌肉收缩时,仍将从此弱点疝出。切除纤维薄膜将边缘重叠缝合,或用阔筋膜片、Marlex Mesh修补。
3、手术后前几天根据个人状况调节饮食,以流质和半流质食物为主,多吃富含高蛋白的食物有利伤口的恢复。补充多种维生素,多吃新鲜蔬菜和水果。可多吃各种瘦肉、牛奶、蛋类等富含蛋白质的食物。避免过于油腻,不应该选择的食物:腐乳、葱、辣椒、韭菜等食物不利于伤口愈合,因为它们容易引发感染。
4、平时要注意穿底子弹性好的运动鞋,少在硬地活动,跑步前作准备活动,防止受凉,运动后进行按摩放松,热敷来缓解疲劳。可以适当多喝水,多吃绿叶蔬菜,适当按摩肌肉。锻炼继续,但是要注意强度,以免造成过渡损伤,可以采用跑步与快走相结合的方式。
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