肌肉拉伤之后可以表现为拉伤部位出现疼痛、肿胀、淤血、活动受限等症状。对于肌肉拉伤的处理,首先是要注意休息,这对于恢复是非常重要的。其次在受伤的前期可以冷敷处理,受伤的中后期可以热敷处理。疼痛严重的话,可以配合应用非甾体类消炎止痛的药物,活血化瘀的中药等药物促进恢复。一般经过休息配合药物理疗等方法,可以很快的恢复。那背阔肌拉伤怎么办?
1、轻度拉伤。一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况,可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛,1到2天的冷敷缓解疼痛,接着1到2天的热敷彻底消除疼痛,期间可以做一些简单活动,如散步和伸展运动等。
2、严重拉伤。出现严重的拉伤影响正常生活,应该到医院采用电针针灸配合中药的艾灸调理,睡前用热水泡泡手脚促进血液循环。
3、预防背阔肌拉伤。充分的热身准备。如果不想在运动过程中肌肉拉伤,那么充分的热身准备一定是必须的。要懂得适时休息。如果在运动中感觉某个部位出现异常的疼痛,一定不要再继续,应该要彻底放松和休息,让肌肉得到充分放松。感到轻微疼痛之后,一定要弄清伤处。将疼痛部位轻轻转动,做一些轻柔动作,以确定是哪一部分肌肉受了伤,这样就能有针对性的治疗,并在运动过程中避开伤处。不增加伤处的负担。也就是说运动的时候要尽量的避开伤处,即使只是轻微的疼痛,可是如果增加负担或许很可能就演变成严重的肌肉拉伤。
对于背阔肌拉伤以后的病人,主要还是表现为疼痛症状,按压局部疼痛比较明显,再就是病人在弯腰或者转身体的时候,疼痛也会非常剧烈。缓解的办法需要嘱咐病人,一定要对局部注意保护,少活动,减少刺激,可以用止痛药,局部可以配合一些理疗的办法,比如针灸,热敷,烤电,就有利于促进肌肉拉伤症状的改善。
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