吃肉吃多了难受怎么办？

从健康的角度来讲，这吃肉过多，是不利健康的，所以这饮食要适当搭配，多吃青菜，少吃点肉，多为自已的健康着想，所以注意合理的饮食调节还是很重要的，是保养的关键，建议合理的饮食清淡，不要吃辛辣刺激食物还是很必要地。那么吃肉吃多了难受怎么办？

1、如因吃肉过多胃胀满不舒服。可服用一些药丸以助消化，如较微的不舒服，也可泡茶叶（铁观音），喝热茶助消化。

2、吃个猕猴桃。大鱼大肉过后吃个猕猴桃可以解油腻，因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。而引起这种积极改变的原因，则来源于猕猴桃内天然产生的一种特殊的酶——猕猴桃碱，它能让蛋白质得到更快更全面的吸收。

3、小茴香泡水喝。如果肉吃多了不消化可以用小茴香泡水喝，或将茴香籽嚼碎咽下，每餐后一茶匙，可帮助消化。茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药。古埃及也早有用甜茴香籽清肠排便，缓和消化不良、肠胃炎症或痉挛引发的腹绞痛的记载。

4、喝些山楂茶。吃肉太多肚子不舒服的话可以饭后喝一杯山楂茶来促进消化，缓解肚子不适。将山楂片洗净之后和绿茶一起加水煎煮5分钟左右即可。能够帮助开胃，助消化。对于饭后腹胀、消化不良有很好的缓解效果。

5、站起来。吃撑了首先站起来,躺下最不利于消化胃部的东西也会流回食道,会导致人更加难受。肚子撑得不舒服,如果躺下来这样睡了,很容易长胖,而且对消化液不好。

一般情况下,吃多了最好等大概两三个小时后,等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。