骨质疏松食疗方法有哪些呢？

骨质疏松是一种非常常见的疾病，在我们身边有不少中老年人都会患上此病，这是一种常见的骨科疾病，不仅会给患者带来痛苦，还极易引起骨折等问题，所以对于骨质疏松的预防工作要做到位。那么，骨质疏松食疗方法有哪些呢？

饮食对于很多疾病的患者来说都会有一定辅助治疗作用，而骨质疏松同样不例外，如果饮食搭配得当，会让骨质疏松问题得到有效的改善与缓解。下面我们就来介绍一下骨质疏松食疗方法，需要的朋友可以通过下文了解一下。

1骨质疏松食疗方法：

首先推荐的为猪骨黄豆汤，将新鲜的半斤猪骨与泡发好的一百克的黄豆一同熬成汤食用，每日一次，每次200豪升。其中加入生姜、黄酒及适量的盐熬至猪骨肉软烂即可。此汤浓香醇厚，适合各年龄的患者经常食用。此汤中的猪骨可以补充骨中所需要的营养物质，可以预防骨骼老化、骨骼疏松。而黄豆中含有丰富的钙、铁、鳞等，可以促进骨骼生长，对于骨质疏松的患者有相当大的帮助。

2牛尾汤：

牛尾汤是一种非常有营养的滋补汤饮，其中牛骨含有丰富的钙及胶原蛋白，可以滋阴补血，益肾强筋，特别适合骨质疏松的患者及更年期人群经常做来喝。在牛尾汤中可以添加鲜蘑、红枣等食材，让牛尾汤的内容更加丰富，口味也更美味。

3羊脊骨火锅：

火锅是我们日常生活当中比较受欢迎的饮食，很多人都会选择在冬季滋补时来一锅，而将羊脊骨当作锅底来涮锅也是一种非常好的滋补佳品，特别适合寒冷冬季骨质疏松的患者来食用，而通过涮锅的方式可以还原食物本身的营养，更加易于人体吸收。

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